有没有养成好的饮食习惯都会影响到晚上的睡眠。晚上吃高油高脂的食物会引起肠胃不适，从而影响睡眠。所以建议女性在选择晚餐的时候要注意饮食，多吃小米、红豆、红枣、莲子、百合等容易消化的食物。其实到底有用没用，不是夏令营本身，而是夏令营结束以后家长对孩子的态度，有两种情况，一种是夏令营结束回到家以后，有的家长跟孩子讲，哎呀宝贝这几天辛苦了，每天早上早起训练，太阳晒蚊子叮的，回家以后继续躺平，玩游戏，吃东西、睡懒觉……，那结束就没有用了，体验生活就没有了，不会对灵魂产生任何冲击；另外一种家长则会跟孩子说，宝贝你真棒，在夏令营里终于养成了好习惯，按时起床，按时吃饭，按时睡觉，回家以后一样要保持这个习惯哦，做自己力所能及的事情，养成独立的习惯，养成跟人合作的意识，那你这个学到东西就能保持下去了。

现在大多数老师和家长都是“唯成绩论”，把目光都放在了孩子的成绩上面，他们认为只有孩子的学习成绩好了，将来才能有好发展。这个观点并不全对，孩子的学习成绩好，可能将来的选择会比较多。但是学习成绩不好的学生步入社会后，也并非都发展得很差。

1.德国上学前的孩子不能在幼儿园写字，不能学习数学，为什么？要保持孩子对学校的新鲜感，保持对学校的期待感，让孩子提前乱写乱写让他们学习，第一次来学校的时候，老师就要努力改正。

2.爱因斯坦曾说过“兴趣是最好的老师”，这个不管在什么时候都是适用的。首先要帮助孩子培养出对各种事物学习的的兴趣，让孩子从内心爱上某件事物，自发去观察去研究，这样才会事半功倍，孩子也会在快乐中学习知识。

3.我一直觉得，文字世界有其不可取代的地位，书的世界唯美而纯粹，真的是会让孩子受益终身的财富，于是我暗下决心，再难，也要“处心积虑”、煞费心机地让孩子爱上阅读。

4.总之，由于各方面的原因，有个别学生本学期学习成绩有所下降，可能有些家长也感觉到了，很多孩子的学习比较浮躁，并且现在学习内容深了，就有些吃力再加上很多孩子作业出现问题的时候，老师和家长交流起不到很好的推进作用，使学生心理发生不必要的转变，久之，学习态度不端正，厌学。

5.其实想要孩子爱上学习，不叛逆，最好的方式就是调动孩子的好奇心，让他投入到他喜欢做的事里去，通过兴趣转移注意力，加强学习能力，再将这份坚持的能力运用到学习中去，便可调动孩子的上课积极性。那么作为家长该如何做才能帮助孩子找到兴趣，挖掘自身潜力，找回学习自信呢？

家庭环境对孩子有着潜移默化的影响。孩子的行为习惯大多是模仿家长而来，因此在孩子面前学习的家长，能为孩子起到示范作用，让孩子产生对学习的兴趣，让学习成为他的一种生活习惯。

绘本对于儿童语言的发展、思维的训练、情感的丰富、美感的养成、想像力的培养等都有着不可替代的作用，更重要的是，它能够让孩子从此爱上阅读，帮助孩子打开阅读的大门。

茶余饭后，家长可以和幼儿讨论有关入学的话题，激发其对小学学习生活的向往。如：给孩子讲述小学里各种有趣的活动，特别是幼儿园没有的活动项目；还可以热情地讲述孩子将在课堂上学习幼儿园学不到的知识，使孩子对学习和学校产生强烈的向往。