除了多吃这三种食物外，便秘患者还应控制饮食习惯，尽量避免吃油腻和辛辣的食物，尽量少吃，养成良好的排便习惯，以帮助我们预防便秘。返回搜狐，查看更多①写出自己的困惑和思考，力争给那些想养成好习惯的孩子以启迪；②可以写自己的经历、感受，可以讲述身边的故事，也可以发表议论；③题目自拟，文体为记叙文或议论文，不少于600字；④不得抄袭和套作。

孩子讨厌上学是每一个家长非常头疼的事情。因为以后的学习生涯路还很长，如果孩子在很小的时候就非常厌学，那以后可能会面临更多的问题，例如孩子的成绩问题，升学问题以及以后的工作问题。其实没有孩子天生的就厌学，只是他在学习的过程中遇到了问题，我们家长要及时的疏导和解决。

三、理解共情孩子。换位思考，站到孩子的立场考虑问题，理解孩子处理问题的角度、判断标准。例如孩子很努力地学习，但发现怎么努力都学不好，又看到社会上一些人没有学历，也过得很好，他就觉得我为什么非要上学呢？既然学习这么困难，不学习也可以生活的不错，那我是不是就可以不上学了。

而很多教育机构却说，只要接纳理解孩子，帮孩子找回自信心，找到价值感，就能让孩子重返学校，这部分只能是说解决了孩子的一部分问题，没有综合去改善不上学的问题。

调整心理状态，长时间宅家线上学习让孩子们过分依赖电子产品，要逐渐适应没有手机及电子产品的课堂学习。漫长的假期让部分孩子对开学产生畏惧心理，需要及时调整。

孩子上学，达不到我们的要求，家长的焦虑就随之而来，每个孩子的成长都是从不适应到适应，往往我们家长的焦虑更多源于和“别人家的孩子”比！?再者，如何帮助孩子建立安全感？