因此，首先，我们唿吁国家、社会层面出台一些对未成年人手机游戏监管的一些相关的法律法规。如英国、法国中小学生不准把手机、iPad等电子产品带入校园写入法律，这样能有效利用法律效力遏制中小学生沉迷手机游戏的倾向。青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差；同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。

多带孩子去参加一些室外活动，不要沉迷于电视、电脑、手机等一些电子产品，活动有利于加速肠道的蠕动，预防孩子便秘。

1.居家学习有些同学也许会沉迷于手机等电子产品，建议同学们设定闹钟限制电子产品的使用时间，邀请家人提醒监督。如果你对电子产品已经形成了依赖，不妨在线上课程结束后，做个情境隔离，回归一下传统“原始”的生活，可以多尝试一些有趣的事情，转移注意力，比如：阅读自己感兴趣的书籍；做自己喜欢的娱乐活动，如画画、下、练字、唱歌、跳舞等；分配好时间进行丰富多彩的体育锻炼，如跑步、跳绳、健康操及各种有趣的球类运动等。

2.电子产品的普及有利有弊，如果长时间使用电脑和手机，身体受到电磁辐射后，生殖细胞生长就会受到阻碍，活动和免疫能力降低的同时，精子量也会随之减少，另外，沉迷于手机，还会导致维生素缺乏，增加颈椎病和眼病的发生风险。

3.过早或过多接触电子产品，不利于孩子的专注力培养。国皇家医学会研究员AricSigman博士说，低龄儿童迷上平板电脑和智能手机，无意中会对他们仍在发育的大脑，造成永久性伤害。作为家长，也不必对电子产品视为洪水勐兽，利用好电子产品，让孩子适当接触，不要沉迷就好。

4.做好学习监督。全体家长要切实做好孩子线上学习的全过程监督，确保线上学习期间孩子专心、专注听课。非线上学习时间，要监督孩子做好预习、复习及适量的体育运动，杜绝孩子以居家线上学习为借口，过度接触电子产品或沉迷网络。

5.现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上，不能自拔，严峻危害了青少年的身心健康，有的乃至为了结交而走向吸、偷盗等违犯罪路途。

还有的家长忙于工作，不经常陪伴孩子，孩子除了学校之外时间与外界小朋友交流的时间很少，自然会依托电子产品来消解多余时间。还有一种情况就是家长也是沉迷与手机的人，回到家里不是刷抖音就是看电视剧，孩子看着家长都是如此喜欢电子产品，他们怎么可能不去效仿，其结果可想而知。

随着电子产品行业和食品工业的发展，很多孩子们喜欢宅，喜欢垃圾食品，沉迷电子产品，执着于手机游戏，儿童少年中肥胖、近视和身体虚弱的情况越来越常见，孩子的运动成为了对于所有家长来说迫在眉睫的问题，想让孩子拥有一个健康的未来，应该现在就开始帮助孩子去运动，因为，未来为运动而来。

小孩子沉迷其中不能自拔有比较皮。（估计这个性格随妈/自己生的）父母离异，父亲既当爹又当妈，又是个老实脾气，感觉玩手机的人挺多的，只要不沉迷游戏一般没啥太大负面影响，就没去管。