入园焦虑，是孩子成长过程中的一种正常表现，即便它有时会伴随着负面情绪或行为。家长需要帮助孩子及时疏导，帮助他们学会，应对这种情绪。当今社会的变化如此之大，大到几十年前还是神话传说的事情现在都一一变成了现实。而据我观察，唯一没变的是家长对孩子的期望，在这变与不变之间，造成了家长的巨大焦虑，于是特别重视教育。注意，这里的教育指的是学校教育，家长们的把这个变化时代的焦虑和对孩子的期望全部押在了学校教育上。

因此想养成好的生活习惯和行为习惯，你需要坚持行动。而在行动之前，你需要知道，所谓的“坚持”本身，就是一种可以科学养成的习惯。

宝妈们在平时一定要让孩子养成每天给自己牙齿洗漱的习惯，晚上如果已经洗漱过那就最好不要再往嘴巴里塞东西了，在外面吃完饭的时候最好能够进行漱口。

首先，家长要端正观念，不能视网络为洪水勐兽，而是培养未成年人养成对待网络的正确观念。《家庭教育促进》要求家长预防未成年人沉迷网络，而不是禁止未成年人使用网络，也即，家长应当教育引导孩子树立对待网络的重要观念，教导孩子使用网络开阔视野，培养孩子利用网络获取有效知识的能力，而不是一味沉迷于网络娱乐和网络游戏。

近年来，我国儿童的营养健康状况明显改善，但仍面临营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发、营养健康生活方式尚未普及等问题。因此，父母为孩子提供营养丰富的食物，合理喂养，培养孩子良好的饮食习惯，对儿童健康成长十分重要。

可当孩子到了一定年纪后，这种习惯和依赖逐渐让不少家长感到焦虑。一个典型的例子就是上网课，一面不得不为孩子购买手机、平板等产品满足他们上网课的需求，一面担心孩子出现沉迷游戏、直播打赏等不良行为。