②养成自然高效的学习习惯。考研是场持久战，但比的并不是谁熬的夜更多，也不是谁泡的图书馆更长，而是有没有养成高效且持久的学习习惯。适合的学习方法，不仅能让你在枯燥的刷题背书中事半功倍，也更利于培养持续学习的习惯，使你走的比别人快，也比别人远。③保持良好心态，建立战友情。不是所有的人都需要研友，但如果你的自律性不是很强，觉得一个人复习很辛苦，需要朋友监督学习，那么你可以找一个研友相伴学习。3.创造一个良好的氛围。考生在备考复习的时候，考生的家长不要玩游戏，也要看书、学习，在家里创造一个学习氛围，这会缓解家长和考生的焦虑。但是不建议家长直接在自家孩子房间里看书，不要距自己孩子过近，也给孩子留下一点空间，不让孩子压力过大。

扰乱学生的思想意识。在网络上，不时出现一些“少儿不宜”的内容，对未成年学生有着巨大的诱惑力和杀伤力，因为学生心智发育尚未成熟，辨识能力差，一旦沉迷期间，往往不能自拔，说不定还要干出什么“坏事”。

劳逸结合，保证睡眠。指导学生统筹用好回家后的时间，劳逸结合、适度锻炼，养成良好的睡眠习惯：睡前不在床上看电子产品，不沉迷于网络，不玩游戏;入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音;为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，听一些舒缓的音乐等，确保身心放松、按时安静就寝。

我园为家长提供电话咨询平台，在电话中，家长提出在家庭教育中的问题，如亲子沟通矛盾、孩子做事拖拉磨蹭、学习被动敷衍、沉迷电子产品等等，与张老师进行了细致沟通。

当今社会，电子产品已经离不开我们生活。我认为使用电子书关键还在于个人的自控能力。电子文本超链接能让我们任何人，在全世界的任何地方都可以学习到数以千计的免费课程；也可以不用花钱就阅读到想看的书籍；可是往往我们在打开电子书时，会弹跳出一些与我们要做的事无关的链接啊、网页啊，也许好奇心使然，就打开了这些链接、网页，时间一分一分地流逝了，流逝在不停地刷各种信息中，真正要做的事反而忘记了。所以对注意力不容易集中的孩子，我并不支持电子书阅读。因为成人的我们有时也会沉迷在刷抖音等等中。

上海女孩子治网瘾家长如何教育,网恋当父母发现的时候也没有时间去管理，只能送到封闭学校读书，以纠正这些孩子的行为观念。对电子产品极度依恋，沉迷于网络无自拔现在别说是小孩子，就连成年人也对电子产品有种依恋情绪，这很正常，但是如果因为手机、电脑这些产品影响到孩子的学习和生活就不正常了。如果孩子连在吃饭、睡觉的时间都要拿着手机看，那么就需要送到全封闭式学校就学。在这里老师们会严格控制学生接触电子产品的时间。