最近国家发出通知，出台了教育双减政策，也就是《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，明确了要减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担。对于这一政策的出台，家长反而更加焦虑了，觉得父母有能力辅导孩子的占优势。甚至有宁波的家长还建议教育局立法禁止教师给自己子女补课，维持公平的留言，可见家长的焦虑心情。那么实行双减政策后，家长有必要焦虑吗？70后上学时有课外补习吗？家长有时间管孩子的学习吗？孩子不想看心理医生，不去医院也不吃药，父母一定不要强迫孩子，这是我一直在强调的，在一个家庭里，孩子出现了心理问题，它已经不只是孩子的问题，有时候家长也会跟着抑郁或焦虑，父母强迫孩子去接受治疗，其实是在治愈自己的抑郁或焦虑，孩子若反抗，父母的情绪就会反射到孩子的身上。这样的家庭非常常见，所以父母在要求孩子做治疗的时候，尽量是父母同时去做一下心理疏导，找找自身的问题，找到你们整个家庭的问题，大家同时努力，才能得到有效的改变。

家长应该都知道，专注力是学习能力的基础，或者说注意力是知识的窗口。如果孩子注意力不集中，做事三心二意，虎头蛇尾，三分钟热度，甚至有很多孩子坐立不安。那么培养孩子注意力集中、专注做事的好习惯就很重要了。孩子注意力不集中，怎么办？

1.3.色学习帽，习惯自控力，通过日常惯例表，让孩子学习时间管理，这个必须让孩子自己来制定表格，发挥他的自主性，友情提醒，定期复盘和总结优化。

2.即便是在孩子小的时候，识字能力还比较弱的时候，也要经常带孩子去图书馆看书，哪怕是让他看小儿书，这样也能养成孩子看书的好习惯。养成看书的习惯之后，孩子从小就能够通过读书来增长自己的见识，时间长了，孩子的表达能力和理解能力也会更好。

3.家长会上，班主任和任课教师分别对网课提出了具体的要求，建议家长为学生的网课提供较为便利的设备和安静的环境，同时做好学习监督，并鼓励学生积极进行适当的体育锻炼，督促学生养成良好的作息习惯。

4.也可以是一间收纳房，在这里，教会孩子整理收纳，分类梳理，培养孩子的逻辑能力和秩序感，增强孩子的条理性。在实践中提高收纳整理能力，在无形中增强收纳整理意识，将有趣的知识放进“从容”的大脑里，从而养成良好的生活习惯，提高学习效率。

5.2102班詹元儒家长：对于孩子的教育是一个长远而持久的工程，家庭环境、孩子的个人性格、父母的素质、学校老师的教育等等都是分不开的。每个孩子情况不同，习惯的养成也不同，很多时候，家长可能对孩子的期望过高，导致没有达到预期的时候，就给孩子贴上了标签，自己也在不断的反省中。何书记的讲课内容结合实际个例，讲的非常精彩，我从中受益匪浅，希望我能做个有心的家长，多与孩子沟通，与老师沟通，克服急于求成的心态，做到勤检查严督促，循序渐进，直到孩子良好习惯的养成。

让孩子遵守近视防控的各项要求，认真规范地做眼保健操保持正确读写姿势，积极参加体育锻炼和户外活动，养成良好生活方式。不熬夜、不挑食、少吃糖,自觉减少电子产品的使用。

读书郎智慧学习桌T1采用微晶孔排布、耐磨耐脏材料，漫反射光线处理技术放松孩子眼部压力，长时间学习也能缓解视觉疲劳。隐藏式阅读架引导孩子摒弃低头坐姿，培养正确阅读好习惯。分类收纳、超大桌面设计，让孩子学习更便捷舒适。材质方面，智慧学习桌椅安全又环保、品质有保障，甲醛检测通过日本F4星级，甲醛含量比自来水还低，好材质让家长放心。

学生代表马昊天同学讲述了自己的居家学习感受，表示在这段“云端课堂”之旅中养成了自律的好习惯，学会了劳逸结合，并且在疫情这场大考中，领会了用积极打败消极，用勤奋打败懒惰，用坚强打败脆弱的精神。