感觉行就开始干、感觉差不多就开始干、先干起来、有问题再说，边干边解决，边干边学习，一切的学习都要有目的性和功利性。成语的积累和运用，对于语文学习和成绩提升的重要性不言而喻，为了考验同学们成语的学习质量，8张猜成语的图片，看看你能猜中几个，猜中6个以上可能就是学霸了。

最后怎样应对“双减”？“双减”不是让家长撒手不管不问自己的孩子的学习情况，把教育的责任全权交给学校的老师；而是要积极配合老师的情况下，采取更加有效的方去教育引导好自己的孩子。这就涉及到家庭教育的重要性。父母是孩子的第一任老师，要做好“双减”策下为人父母应该做好的事情。

1.在孩子入园前，父母们也要做好心态调整，如果父母都表现得过分焦虑的话，那么孩子自然也会很容易受到影响。所以随着入园时间的临近，父母要尽早地和孩子一起做好准备，一起迈出孩子独立的第一步。

2.幼儿园是孩子第一次接触到家庭以外的社会场所，给孩子选择一个优质的幼儿园，对于孩子的成长是很有帮助的，但许多父母有时会陷入焦虑，老师，课程，环境，餐点，安全·······都是家长考虑的问题。

3.一个妈妈说，卢勤老师，您好！怎么能让我的儿子明白学习的重要性？因为他就是有的时候明白，有的时候不明白，你跟他讲道理也懂，但是真正落实到行动上的时候挺困难。

4.而人格不成熟的父母，不仅不能为孩子消化焦虑，还要反过来让孩子从小成为他们情绪的容器。很多父母，他们的成长完全停滞了，对这个社会产生了巨大焦虑，他们有种种心理需求和愿望，但没信心、也不愿意通过自己的努力去实现，于是通过逼孩子去努力来转嫁自己内心的焦虑，逼迫孩子去实现。

5.4.心理方面：家长不焦虑，就不会把焦虑情绪带给孩子。真心地相信小学是个美好的阶段，孩子也就会对小学生活充满向往。可以给孩子看看同年人的故事，比如《一年级的花蕾蕾》等。

伴随着大家升入初三，同学们知道了学习是为了自己，许多人懂得了学习，知道学习重要性，开始努力了。现在，同学们严格按照课程表的安排，早晨七点准时起床打卡，从八点开始自主学习，上早读，相比以前已经好了很多。

孩子的主要抚养者并不可能一直与孩子待在一起。当母亲需要独自外出，或者孩子需要上幼儿园的时候，孩子的分离焦虑情绪常常让大人感觉非常棘手。

本书为家长们提供了新的视角，鼓励他们将孩子的每一次焦虑，都看作是促进孩子成长的机会，最终培养孩子抗焦虑的能力，在各种困境中掌握应对之道。