但教育部之所以提出双减政策，自然是有一定的原因所在，因为双减政策下发之前，很多家长反映，孩子的学习压力过大。中国人重视教育没错，现在也回归三胎化（实际上是生育自由），校外培训也无法再作为。教育焦虑消解的环境开始出现，但家长自己的内心没有定力，焦虑还是会吞噬你的内心，因为无论如何也无法消除比较与选择。而同时家长的焦虑也会传递给孩子，让孩子产生厌学、抑郁等心理问题。那么，如何消除或者减轻这种焦虑呢？

家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，避免孩子长时间使用电子产品，保护好孩子的视力。多陪伴孩子，培养孩子健康的兴趣爱好，防止孩子因为感情缺失沉迷在手机网络当中。

1.自己每天通宵打，却逼孩子考清华北大。自己整天坐沙发上刷抖音，还怪孩子沉迷电子产品。只要学不死，就往死里学。

2.按教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》要求，学校严禁学生将手机带入校园。请各位家长加强教育和督促管理，让学生科学理性对待并合理使用手机，严格控制学生居家使用电子产品，防止学生沉迷网络。

3.随着社会的发展，人们的生活水平逐渐地提高。电子产品的普及给人们的生活带来了很多便利，也让人们的生活变得丰富多彩起来。但是很多人沉迷电子产品，经常低头看手机，或者长时间的看电脑，让自己患上颈椎病。颈椎不好会有一系列表现，了解一下以备不时之需。

4.在孙老师的家访了解中，她发现大部分孩子的学习不在状态、或视力下降，都和他们接触电子产品的沉迷有关，像很多孩子放学之后回家不是看电视、就是打游戏，还有一些孩子跟大人一样喜欢刷视频看，虽然电子产品或许不一定是造成孩子近视加深的根本原因，但在形成孩子近视的发展过程中电子产品的影响绝对不容小觑。

5.对于叛逆期的孩子，如果父母抽不出时间大量的去对孩子进行疏导的话，真的没有什么太好的办，因为这个时期的孩子特别的偏执，而且如果他一旦沉迷在游戏当中无自拔，那问题会更加的严重，单靠老师的管束可能收效甚微，更多的需要家长付出努力。以下几种办你简单了解一下：人盯人战术，严格管控，彻底杜绝：既然他沉迷游戏，那我们就把游戏给他彻底切断，不让他接触到电子产品，但是这样的做，对我们的消耗也特别大，需要我们专门的在家庭成员当中找一个人采用人盯人的办，严格的管控孩子，这样才能逐步的打消掉孩子喜欢游戏的念头，但是对于孩子的叛逆，还是不能起到根本性的转变。

在现实生活当中，孩子在很小的年纪就开始接触各种电子产品。随着年龄的增长，很多孩子会沉迷于游戏当中不可自拔。父母总是怨孩子做的不好，可却很少有父母想过一切的根源都在自己身上。

到最后难免演变成相看无趣、吃完就散，亲人聚会居然沦落成“陌生人的饭局”。真的是因为现代人过于冷漠功利吗？还是现在的电子产品过于先进、虚拟世界太过精彩，竟然令人沉迷到完全无融入现实生活的地步？

家住渝北区的先生表示，自己的孩子目前正在读小学4年级，一直以来，他都不允许孩子打游戏，对于孩子玩电子产品的时间，他与妻子都有严格的规定，专门给孩子买了一个iPad，并设置了使用时间。对于国家出台的策，先生认为很有必要，他将继续约束孩子使用电子产品的时间，希望孩子能多参加户外活动，而不是沉迷于网络或者游戏。