出台“双减”政策，目的是减轻学生压力，促进素质教育，保证学生的身心健康不出现问题，同时也减轻家长的经济压力，不用再额外缴纳高昂的补课费。但在一些家长看来，孩子不去补课，压力表面是减小了，但中考和高考的竞争压力并没有下降，孩子成绩不够好，同样面临淘汰。所以他们忧心忡忡，担心孩子不补课，就没办法提升成绩，想方设法给孩子补课。人的精力都是有限的，对于正在成长发育的孩子来说更是如此。每天上学回家还要让他学这学那，时间久了孩子身心俱疲，厌学情绪自然也就形成了。叛逆孩子教育学校厌学孩子教育专家觉得家长不妨列个学习计划表，既有学习时间也有游戏时间，例如每天七点半写作业，写完作业孩子可以出去打打篮球，九点回家身体放松一下，九点半准时上床睡觉。孩子身心得到放松，对学习也就没那么容易产生厌烦了，同时规律的学习和休息还可以让孩子更自律，身体更健康。（需要和孩子一起探讨）

大家不仅应该树立端正的学习态度、明确的学习目的，更应该培养良好的精神面貌。是为了加强新同学的组织性、纪律性；培养新同学的爱国主义、集体主义和自主、自理的能力；磨练新同学的意志，提高新同学的综合素养，使广大新同学以饱满的精神状态投入到学习和生活中。

除了主修课、周末拓展课保障孩子的基础学习外，课前预习，课后复习，久伴绘本等练习让孩子在课后也能够进行语输入，一环扣一环，形成闭环，帮助孩子达到高效学习的目的。

从知道→做到；逻辑是这样的；学习量→思考量→行动量→改变量，大量的在学习区学习，通过反复思考之后再行动起来，最终目的是在生活上，学习上，工作上有所改变，则你的坚持才可以看到效果，到这里咱们总结一下；知道复利的好处+处在学习区的方+大量的学习量→改变=坚持的方。

②从知识的层次看，初中很多知识都是以了解、知道为学习目的；而高中物理知识则是要求以感悟、理解、明白为学习目的。

上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，使知识的领会进入更高的境界。