所以，为了孩子健康的身体和更好的未来，我们应该从小培养孩子的运动习惯和能力。以下是孩子各个阶段的锻炼计划。可以参考一下！注意饮食习惯，饮食要有规律，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，注意食物的搭配，营养合理搭配，注意有干的也有稀的，有含蛋白质的食物也有少量的主食。

一些家长会意识到自己的问题，开始顺着孩子，不上学就不上学吧，好吃好喝供着，在网上看一些家庭教育的知识，知道应该接纳孩子，于是试着去接纳孩子，压抑着自己焦虑的心情，耐心地陪伴。但坚持一段时间后，发现孩子没有任何变化，心里又不淡定了，想想这娃你要折腾多久啊，我都这么对你了，你还不转变，压抑的情绪又按奈不住了，于是又会去问孩子，你准备什么时候上学之类的话，结果可想而知！

很多高中孩子不愿意上学也会多少受到老师的影响，有些老师对于学生的管教上可能过于严苛，导致学生出于逆反心理不爱学习，更不想去学校上学，最终厌学心理上也越来越严重。由于目前中国的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

孩子上学的时候，家长不在身边自然没有人能督促孩子喝水，这时候孩子如果有个水杯，看到别的小朋友在喝水，也会跟着拿起水杯喝水。

孩子上小学后，从一年级开始，别人家的孩子都有父母接送，只有他们的孩子，脖子上挂着一颗大门钥匙，自己上学，自己回家，懂事得让人心凉。

假如为了保护孩子，而扼杀了孩子的好奇心和求知欲，孩子上学后，我们常常又会抱怨孩子没有学习兴趣，做事缺乏主动性。