大多数的睡眠问题都是孩子成长过程中的自然生理现象，随着时间推移，大部分孩子是可以改善的，但若方法不当，也可能导致睡眠问题持续，甚至加重。那么，该如何给孩子养成良好的睡眠习惯？首先，家长们要找原因，包括内在和外在因素，常见的有以下几种：可孩子现在见什么就要要，不给买就撒泼打滚，逼着父母妥协，很多家长遇到孩子这样就妥协了，可是有了第一次就有第二次，第n次，这样无原则的妥协，不仅没有解决问题，还为孩子以后养成不好的习惯，孩子就认为自己想要什么都可以通过这样的方式来得到，在无形中就养成了错误的三观。

的确，同时期的中国在很多方面确实落后于，胡适在美多年，他感受到人民的自由与民主，感受到中国的落后和狭隘，他渴望中国人民能越来越好的希冀是好的，但是不可否认他完全忽略了中国所处的环境和数千年的文明，他对中国传统文化的态度是错误的。胡适一窝蜂地全盘否定中国传统文化，他鼓吹全盘西化，主张全面的学习文化，胡适简直成为文化的“迷弟”。

五千年的悠悠岁月，七十多年的风雨兼程。一路走来，中华民族经历了太多磨难，由落后渐渐走向了辉煌的今朝。我们的民族从来都不曾缺雄。“为中华之崛起而读书”的周恩来，成为一代中国人学习的典范。袁隆平，不忘初心，矢志不渝，只为14亿中国人有饭吃。“共和国勋章”获得者钟南山爷爷，向险而行，逆风执甲，86岁高龄仍然奋战在抗疫第一线，为祖国为人民的健康保驾护航。还有人民雄张定宇、陈薇、张伯礼等无数中华儿女无私奉献。他们无论什么身份，只要祖国需要，随时投身抗疫最前线。这些抗疫雄的大爱，是亿万群众同心驱疫的决心与坚毅。

我有幸跟随本部的张兴华老师，观摩他的课堂教学，学习他的教学技巧。张老师所在的班级是誉为本部最强班级的南山班，这个班上的学生个个天资聪颖，而我在听的第一节课就发现，南山班的教学与普通班大为不同：进度上超前显着，教学策略上更是使用大单元教学，对课本的知识做重新编排以适应快节奏的教学。考虑到学情的显着差异，我在南山班上的一节课效果一般，对我的经验积累帮助也有限，但是张老师却仍能精准地指出我的不足，比如课堂可以更加精简以提高效率，要时刻关注学生的反馈，还有解题方有待归纳上升等等。

训练营期间，通过设计组队PK、作业打卡、积分榜排行、进度提醒等，让学员间、小组间形成竞争意识，并配有助教全程督导。这样既高效推动了学习节奏，又能够让组长负责、组员互相激励，营造一个良好的学习氛围。

在学习中还有形成健康的作息，劳逸结合，不过度透支精力，有学生贪图学习进度，常常学到深夜你，压缩自己的睡眠时间，这样没有办保证学习效率，还会影响第二天听课。学生在感到很疲倦的时候，应该及时休息，给自己充个电，再投入到学习之中。