最主要的焦虑其实都是我们成年人自己的焦虑，转嫁到了孩子身上。我们没有办法去改变别的社会问题，但是在孩子的教育问题上却能有所作为，时代的焦虑也就集中体现为教育的焦虑问题了。张志勇：缓解家长的教育焦虑，这是国家实施“双减”改革的重要目的之一。应该说，“双减”改革实施半年多来，广大家长的教育焦虑情绪有所缓解。当然，“双减”后有不少家长又产生了一些新的焦虑，焦虑作业变少，焦虑测验考试变少，焦虑自己的孩子不上补习班后别人的孩子花高价上“一对一”私教怎么办，焦虑孩子在学习上“吃不饱”，等等。

合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。

1.每个家庭都有电子产品，但是每个家庭使用电子产品的方式也不相同，如果家长不沉迷于此，不总是在看连续剧，不总是在玩手机，而是有更好的事情做，在看书、在和孩子做游戏，那么我们就不用担心电子产品会对孩子带来什么伤害。

2.沉迷电子产品；叛逆，拒绝沟通，与家长冷战；内向不自信；畏难抗挫能力差；人际交往能力差，孤僻自闭脱离团体；早恋，不懂承担爱情和婚姻责任，不懂得感恩；学习不主动，成绩不理想,逃学厌学；没有方向和目标；青春期比较迷茫，需要引导的青春期学员。

3.这引起了人们的兴趣，就这两个孩子的日常生活进行了一系列的讨论。“每天玩手机的孩子”和“不玩手机的孩子”有什么区别？这两种孩子有什么不同？在日常生活中，孩子们基本上可以分成这两类。沉迷于手机等电子产品，平时完全不打手机。这两种孩子到底有什么不同？

4.远离电子产品，假期在家不能长时间看手机、平板电脑，居家多看图书，给予高质量的陪伴，在有趣的游戏互动中，孩子自然不会沉迷于电子产品。

5.居家学习，电子产品的使用频率增加，沉迷游戏、网络交友、接触不良信息的几率确实大大提升，难怪家长会有所担心。但是特殊时期，想“一刀切”地禁止孩子使用电子产品是不太现实的。

专家称3岁以下儿童尽量不使用电子产品，据调查，目前各阶段孩子沉迷电子产品的现象已很严重。7月13日，专家在国家卫健委发布会上指出，3岁以下儿童尽量不要使用电子产品，3-6岁孩子若非要使用电子产品必须控制时间。VFX网页模板，帝国cms模板，网站模板免费下载,做网站首选站长魔吧

如今，越来越多的银发族成为了低头族，银发族在享受数字化便利的同时，也容易沉迷于网络不能自拔，不断刷视频、玩游戏、购物打赏。“网瘾少年”的标签平移到老年人身上。

现代社会，由于科学技术的发展，出现了很多电子产品。许多学生因为沉迷于游戏而经常被父母虐待。现代科学研究表明，孩子沉迷于网络游戏，家长一味地施加高压是行不通的，有时还会适得其反。