为什么有的家长很快就能适应，而有的家长却可能长时间沉浸在焦虑的情绪中？对于很多家长而言，自身的分离焦虑往往来源于孩子在入园时的“激烈”表现，因此，我们有必要先了解孩子产生分离焦虑的原因。“双减”让孩子们的学习和生活有了新的变化，孩子负担减轻了，于是家庭教育的作用更加凸显，亲子间的有效沟通至关重要。家长作为孩子的首位人生导师，怎样提供高质量的家庭教育？“双减”政策出台后，家长应如何应对？如何缓解新的焦虑和迷茫？

经验不足：帮助孩子解决上学遇到的各种障碍的操作方上常常倍感不足。比如，如何处理孩子和同学、老师之间的关系；当孩子和其他同学发生矛盾时候，不知如何处理

1.入园前期，不少孩子会因焦虑而上火，甚至大哭到嗓子嘶哑，家长要注意提前调整孩子的饮食，适宜清淡营养，提高免疫力，同时让孩子多喝水，煲些清热降火的汤水。

2.本身由于出生时间关系，从上学开始儿子一直就比班里其他孩子偏小一些，再加上男孩子心智发育晚，一系列的因素导致他在三年级以前的学校生活并不愉快。

3.一般幼儿园在招生的时候，都会安排开放日，那天家长和孩子是可以进去看看的。家长可以利用好这一天，带孩子去幼儿园里，看孩子对那边是不是喜欢。如果孩子第一次去都不喜欢，那后面的入园焦虑就可想而知了。

4.★上学。一到上学时间，孩子高高兴兴上学，积极主动地准备上学用品。一个上学从不迟到，逃课的孩子，首先就是一个时间上自律的人，时间有了，学习最基本的保障就有了。

5.我当时也为孩子取得的这个成绩非常开心，毕竟我一直期待孩子长大后能成为受人尊重、让人欢迎的人，所以孩子在上学阶段，优秀的学习成绩与良好的品德都是必不可少的。

在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，每天可以陪孩子阅读或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

带着这样的问题，母亲开始尝试学习来改变孩子的现状，最开始啊，这位母亲只是在网上搜寻一些知识，买一些心理学的书籍来看，零散的了解到一些知识，发现系统的学习才能真正的帮助到他，帮助到孩子通过学习啊，青春期的孩子出现厌学叛逆，早恋，沉迷游戏的问题的原因都是家长对孩子内心的不了解而采取了错误的教育方式，导致了孩子在青春期的心理需求，有情绪，包容，尊重和理解，需要更多的社交释放压力，分析各种叛逆行为的背后，才能根本的解决问题。

这些孩子看似把父母的唠叨挡在门外，其实也是封闭了自己与他人交流的窗口，他们活在自己编织的美梦中，不愿醒来。