就自身的学习实际而言，要做到在讲话精神指导下，善于学习，并学以致用。习近平强调：“我们的学习应该是全面的、系统的、富有探索精神的，既要抓学习重点，也要注意拓展学习领域；既要向书本学习，也要向实践学习；既要向人民群众学习，向专家学者学习，也要向国外有益经验学习。”“学习的目的全在于运用。”通过科学地学习，不断提高自身道德修养，不断提升解决问题、驾驭复杂局面的能力、科学研判决策能力。泛在学习能让学生的学习融入日常生活。遇到的问题和所需的知识以自然和真实的形式呈现出来，知识学习的过程与解决实际问题联系起来。以解决实际问题和激发个人独立思考为目的的学习，会打破了传统的、具有单一标准答案的学习方式。

经过检查及询问病史，一疗科医生许冰岚考虑小优是因为成绩下降而出现了焦虑情绪。""对于很多市民来说，焦虑情绪是很常见的。而学生由于年龄小，对情绪的调节能力相对弱，所以容易影响正常学习生活。""许冰岚强调，孩子说""不想上学""时，家长不要一味认为是矫情，应结合孩子性格基础，进行科学判断。学习环境过于放松或紧张、人际关系处理不好、学习成绩下降等都有可能影响孩子的学习积极性。

“和谐进取”，新课程倡导的主旋律是“师生互动，师师互动”。而平时，我们在工作和学习中，多数情况下还是自己研究，自己思考。通过这次国培，我彻底打开了固步自封的思想，无所顾虑的和学友们、同事们共同交流，共同研讨，开拓了教研视野。平时由于工作忙，很少潜下心来学习，通过这次培训提高，真是感受颇深，更显终生学习的重要性。

我们一直强调总结。不论是课程、资料还是学习方指导，方方面面我们都在重视总结的重要性，每个知识点、每个小节、每个章、每个模块、每个科目，纵向的、横向的，类比的、串联的……总结的重要性不言而喻，它可以使分散的、部分的知识系统化、条理化，也可以加深对知识的理解，把握内在联系和规律。总结做得好，或许还能产生新的见解和认识，培养起良好的思维习惯。

而很多人，人生观、价值观成熟时，意识到学习的重要性时，可能已经在日复一日的工作中周旋，想做出改变的时候，就哀叹自己没有机会，没有时间了。

此外，家长要做一个积极倾听者，真正听到孩子内心的声音。比如孩子说睡不着觉，家长可以给他合理的回应，告诉他：“我能感受到你的焦虑，我能够从你的表情、你的姿势，感受到你的紧张，在这种时候，大多数人都紧张，那我们来看看用什么方式可以缓解紧张呢?”这是可以帮到孩子的方式。而不是敷衍了事地对孩子说：“有什么好紧张的啊，紧张有什么用啊，你就告诉自己不用紧张!”这样不仅不宜于缓解孩子的紧张，反而加重了他的焦虑情绪。