大多数父母都在强调孩子要好好学习，却忽视了自己学习的重要性。避免头痛医头，脚痛医脚，欢迎加入我们的「父母学习成长营」，学习智慧育儿。孩子去年这时候入园，当时我对于分离焦虑并没有太在意，也没有过多地铺设各种心理小道道，也由于家庭环境的原因，孩子比一般人的分离焦虑时间长一些。

考虑到广大中小学生暑期视力健康可能面临的沉迷电子产品、作息不规律、过度用眼等种种不确定因素和潜在风险，为及时排查发现视力问题、提供有效的早前期干预方案，5总部携全国5视力健康管理中心门店共同筹划的“自信新学期，亮眼新开始”公益视力检测及优惠配镜活动将在全国范围内拉开帷幕。

在大多数家长看来，孩子们玩手机玩电脑是不少青少年家长的烦恼，孩子们沉迷电子产品，为了使用电子产品和父母、老师斗智斗勇；孩子利用电子产品聊天交友、玩游戏、拍视频、看直播等，甚至在某些平台上偷偷进行巨额交易。家长们经常就会与孩子发生争吵，处在叛逆期的孩子更会做一些危险行为。

研究显示，青少年长时间使用网络可能会引起身心疲劳，损害海马杏仁核，前额皮层等脑结构，改变脑回路，进而影响青少年的认知情感和社会交往等重要技能。可见，电子产品确有负面影响。然而，网络真的如洪水勐兽吗？玩了游戏，就会沉迷于网络吗？使用网络就一定会身心俱损吗？答案显然是否定的——有些人利用网络获得资源、提升自己的认知、社交技能等技能，并不会沉迷和成瘾。这又是为什么呢？

长期沉迷电子产品，睡眠时间不足，不仅会加深黑眼圈让爱美人士困扰，更容易诱发干眼，降低生活质量。据国南安普顿大学最近一项发表于BMJOpen杂志的研究显示，患干眼的人群生活质量远低于未患人群，患者的工作效率明显下降，日常生活也会产生诸多不便，甚至容易出现焦虑和抑郁等情绪，影响心理健康。专家建议干眼患者应尽快到专业眼科医院进行针对性的治疗，以降低干眼对生活、工作和心理健康的影响，提高自己的生活质量。

3要关注用眼健康，尤其在督促孩子们完成网上学习任务后，控制上网和观看电视时间。成人要控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。