许多跑友试图养成晨跑习惯，但往往无疾而终，核心问题很简单——早晨太困起不来，偶尔用闹钟强迫自己早起是可以的，但天天如此，恐怕你就会在被闹钟闹醒和困意之间来回做思想斗争，有时斗志能战胜困意，但多数时候，是困意让斗志缴械投降。但如果是身体免疫力较差，比较容易生病的朋友，推荐养成早睡早起和晨跑的习惯，降低得病的风险，也能起到提高免疫力的作用。

一眨眼，孩子就开学了，暑假结束，不少家长们都松了口气，终于迎来了开学季，孩子回到上学状态，孩子刚开学，家长们最头痛的就是孩子每天的早餐了，既要简单营养，还要孩子爱吃。还在愁早餐吃什么吗？一日之计在于晨，早餐吃好了，孩子上学精神状态饱满，学习有劲，下面就来给大家分享我家孩子第一天开学吃的什么吧。

一、在疫情发生初期，孩子们努力地适应居家隔离、线上学习、一个人在家等生活方式，经过一段时间的调整好不容易适应了，几个月后又要再次调整，复学后，家长欢唿“神兽”回笼的同时也期望孩子马上能恢复学习状态。家里过了几个月安逸的生活，一回到学校就进入正常的学习状态，个别孩子就会产生厌学情绪。有装病不上学的，有情绪低落无集中精神学习的，有与家长闹矛盾的等等。

泽泽，是我长期服务的一个小男孩，今年已经上三年级了。在开学一个月后，妈妈急匆匆地要求和我通话。妈妈遇到的问题是：孩子不能正常上学了，表现出特别强烈的分离焦虑，在班级里哭闹，老师打电话让家长接孩子回家。

孩子早晨醒不来？那我就准时当闹钟!醒来也不愿起床？那我就用好吃的诱惑他、用迟到吓他起来！起来后还有起床气，黑着脸埋怨父母？那我就陪着笑脸哄他吃饭、上学！经常丢三落四、忘带学具？“妈妈帮你检查书包!”书包太沉重？“爷爷帮你背!”懂事的孩子看着父母辛苦要帮忙做饭、洗碗、洗衣服？”千万不要!你只要专心致志学习就好!”孩子想和父母坐在沙发上闲聊一会？“又想趁机看电视吧？别耽误写作业，赶紧去学习!”

孩子每天除了上学就是奔波于各个辅导班之间，几乎没有任何的娱乐时间，在妈妈高强度的压力下，孩子的学习成绩一直名列前茅。