复盘作为一种个人学习和成长的方法，可以随时随地进行。依据事件本身的大小，重要性与复杂程度，个人复盘操作起来差异可能很大。重要复杂的大事，需要花较长的时间，按照复盘的结构，总结最后形成书面材料。简单的事件随时都可以进行简易的记录与复盘。当孩子沉迷于游戏时，他们不知道学习的重要性。当我还是个孩子的时候，我想知道他们为什么要学习，学习有什么用？这是每个孩子都有的东西，所以父母应该让孩子知道阅读的重要性。这时候可以根据孩子的性格来选择一些措施，比如带孩子去旅游看名校，告诉孩子这么好的设施只给善于学习的人设置；您还可以告诉孩子周围的例子，以激发孩子的危机意识；另一个最有用的就是和老师沟通，让老师和孩子说孩子一般都听老师的话。

沟通不只是语言这么简单，相信自己一定可以，毕竟孩子与父母是最亲近的关系。如果家长方式都尝试了，依旧改变不了孩子的厌学情绪，这时候就可以咨询一些青少年管理机构，他们有专业的老师帮您出谋划策，相信专业老师会给您更专业的建议。

1.孩子不是程序，给它设定好环境就能按照人想象的方向发展。每个孩子的性格特点都是不一样的，同样的环境，也会造就不同的人。面对孩子过激的厌学情绪，如果家长实在没有办帮孩子缓解，就赶快到专业的心理机构，找专业的心理咨询师为孩子进行疏导吧。深圳心源教育是一家专业的青少年心理咨询疏导机构，主要面向对象为有“网络成瘾、厌学逃学、早恋、叛逆、内向孤僻、自卑害怕社交、打架斗殴、*倾向、抽烟喝酒、奢侈消费、亲情淡漠、无感恩心、自私自大、脾气暴躁、顶撞父母、心理承受能力差、过分依赖自理能力差、离家出走”等问题的青少年。

2.父母的近视防控意识对孩子的眼健康发展至关重要。家长们总是要求孩子看看“别人家的孩子”，那家长们是不是也要对标一下“别人家的家长”，想想自己是不是某些方面可能做的不够呢？

3.青少年厌学作为家长不要惊慌，和孩子以及老师做好沟通很重要，家长“孤身作战”往往得不到理想的效果，因此家长们可以尝试以下几种做：

4.很多家长看见孩子痴迷于手机和游戏的时候，显得极其痛苦，但往往却忽略了究竟是什么原因致使了孩子变成今天的模样。

5.家长在给孩子选择高中时，一定要结合孩子的实际情况，如果家长选择的学校与孩子的实际能力相差甚远，孩子会因为无适应紧张的学习环境而产生厌学心理。当然也不能像上文中的父母一样，一味地迎合孩子的想，从而让孩子错失了很多的好机会。家长在给孩子选择学校是一定要仔细地调查清楚，不能道听途说，希望家长能够从这一事件中吸取“血泪”教训。

在农村很少有家长能够特别上心孩子学习的，很多家长都是把孩子直接交给了老人，这些孩子也就成了留守儿童。我们学校就有一半的学生为留守儿童，父母不在家，全靠爷爷奶奶照顾，因此这些孩子个人卫生和品行方面就有了很大的问题。孩子的父母很少有咨询孩子成绩怎么样的，都是对孩子的成绩不管不问，老师打电话督促家长监督好孩子的学习，家长都会回答，他们不在家、管不了孩子、就指望老师管了等等。

4、仔细检查。定期检查孩子的学习、生活情况，如作业登记、作业订正、家校联系手册等。由于孩子还是贪玩的年龄，希望家长经常询问一下孩子一天的学习情况，督促孩子独立、认真、快速地完成每天的家庭作业，并让孩子养成检查作业、放学及时做作业，按规定时间完成作业之后再做其他事情的好习惯。家长在仔细检查孩子的作业本的过程中，如果发现作业马虎潦草，乱涂乱画，甚至不完成作业，父母就要及时追问原因，要求孩子重新做好。这样，可以逐步培养孩子认真严谨的学习态度和良好的习惯。

然而在面对孩子试卷的时候，家长的心情各有不同，孩子成绩好的家长固然心情舒畅，喜笑颜开；孩子成绩差的家长则垂头丧气，为此着急，生怕朋友问起孩子成绩，甚至有家长反映，因为孩子成绩差，感觉做什么都没劲，为此天天失眠，不知怎么办才好。