所以，我们一定要养成定期清理内心的习惯，把心里不好的东西清理出来扔掉，让心保持干净，只有这样，我们才能身心舒畅。1、饮食习惯：避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料，让孩子的饮食中包含粗粮、豆类、新鲜水果和蔬菜，晚餐宜早、清淡、少盐少油，饭后不宜剧烈活动或过渡兴奋，睡前2-3小时不再进食。

现在许多孩子，为啥厌学，就是因为无论怎么努力，都得不到家长/老师的表扬。这些家长只会盯着不够完美的结果，不断地鞭策甚至苛求孩子。孩子的每一次努力，最终换来的结果，都是批评。既然如此，努力还有什么意义呢。

有不少家里孩子厌学、叛逆比较严重的家长，上来就直接问我要电话号码，甚至还有问我在哪上班、在哪住，要过来找我的。

以案释，让家长们明白孩子是家庭的希望,是祖国的未来；家庭是孩子人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。让他们意识到，家庭教育的作用是不可替代的，每位家长都应承担起家庭教育的主体责任。让他们反思到，孩子犯罪，身为父母，在监管上存有重大过错。

家长和老师应该了解以上儿童厌学的原因。如果发现孩子厌学，应该积极寻找原因，找到合适的方消除孩子的厌学情绪。希望家长能及时关爱孩子，并采取预防措施，防止孩子厌学，让孩子顺利完成学业。

不过，由于老师身份特殊，若是也在业余卖货的话，被家长们知道，就不可避免地会被质疑，家长们到底该不该因为孩子原因，照顾老师生意呢？