1、饮食控制：给孩子从小养成不过食、不挑食的好习惯，吃饭定时，每餐7分饱最佳，而且饮食要按照比例，荤素搭配、软硬搭配、饭菜搭配，少碰寒凉的食物、油炸食品、辛辣刺激的食物和零食，多吃面条、面汤、青菜，可以煮双芽水、白萝卜水帮孩子消积化滞。关于专注力，父母真的不要对孩子报太大希望，他们自觉专注的可能性，几乎为零。每一个专注的孩子，身后都有同样专注和优秀的父母，并非他们自学成才。最好的亲子关系，真的是亦师亦友，相互尊重、相互学习、相互成长。

学校恐惧症，并不是严重的心理疾病，家长不必过于焦虑，更不可因孩子不想上学，而打骂孩子，这样反而会加重孩子对学校的恐惧心理。一旦孩子排斥上学，不愿意去学校，家长应该与孩子沟通，耐心地开导孩子。如果发现情况比较严重，家长应尽早带孩子接受心理治疗。大部分孩子在接受治疗，一个月后，即可顺利返回学校。

1.在学校的环境孩子也会不喜欢，上课的时候不能乱说话、吃东西，对孩子来说是一种束缚，自由自在是孩子向往的，孩子当然不愿意上学。

2.正确的跟孩子进行交流。当孩子不想上学时，家长要问明白“为什么不上学？”，“觉得上学有什么不好吗？”这些问题，并认真聆听孩子的回答。

3.如果孩子不愿对你敞开心扉，可以让孩子与值得信赖的第三方交流：学校咨询师、他们最喜欢的老师或精神健康专业人士。

4.我现在能够从多维度看事情了，有时候孩子偶尔不上学，也不见得是坏事，就怕最后一下子绷不住，一下子连续多年在家了，这个我觉得特别可怕。完全完全脱离社会了。

5.随着开学脚步的临近，收到了不少家长和同学的咨询：“要开学了，孩子情绪很低落，不愿上学怎么办？”，“孩子暑假总和电视电脑黏在一起，一谈学习就烦躁，开学怎么适应呀？”，“老师，想到开学就焦虑，感觉压力山大，晚上睡觉都开始失眠了，帮帮我！”开学正当时，为何突然出现这么多类似情况呢？

一、在疫情发生初期，孩子们努力地适应居家隔离、线上学习、一个人在家等生活方式，经过一段时间的调整好不容易适应了，几个月后又要再次调整，复学后，家长欢唿“神兽”回笼的同时也期望孩子马上能恢复学习状态。家里过了几个月安逸的生活，一回到学校就进入正常的学习状态，个别孩子就会产生厌学情绪。有装病不上学的，有情绪低落无集中精神学习的，有与家长闹矛盾的等等。

孩子与邻居孩子打架了，为了帮孩子出气，父母也跑去跟邻居大打出手；孩子不愿去学校，不愿去参加活动，父母就立马跟老师申请“病假”......

有些父母对孩子的上学准备过足，为了孩子上学，买房、转户口等，还有担心孩子上学时跟不上，要报什么兴趣班等，而这些操之过急的行为，往往会制造过度的紧张气氛，让孩子产生心理压力。