成年人的学习目的，结果导向很强。如果你学了半天的结果不是学会并且有效能用，这样的学习要么常常无效或者是持续时间非常短暂，在大部分含义里，应该属于无效学习。凡是欲则立，不预则废。没有一个切实可行的学习计划，那失败几乎无法避免。漫无目的、毫无计划的学习，效率低不说，还容易中途放弃。因此，一定要做好一份学习计划,可以根据自己想要学习的知识，罗列出学习的每一个步骤，以及它们的完成时间。最开始的学习计划，也不需要尽善尽美，在学习过程中，我们可以根据自己的情况，进行调整和完善，计划列好，就要严格执行。

习惯决定孩子命运，教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。返回搜狐，查看更多

建议患者在生活中养成良好的睡眠习惯，睡前避免剧烈运动，尽量保持身体平静，做一些类似散步的轻活动，剧烈运动容易使神经兴奋，难以平静下来。

很多家长都很认同孩子参加户外活动是一件很好的事情，但我们回头思考一下，为什么好呢？好在哪里呢？可能绝大多数的人并不能说出一个所以然来。我们可以说孩子能收获快乐、心态、习惯等等，但有一样东西是户外教育并不能马上带给孩子的，就是成绩。这也是很多家长的矛盾所在。

让孩子拥有一定的教养并拥有敬畏之心，可以帮助他们远离许多困难与危险。心理学家认为，教育孩子最好的时间段是3至8岁。如果能够在这个阶段养成良好的学习习惯，孩子一定会因此受益终身。

以可以给定孩子一个任务（如取快递、向爸妈推销一幅画、一个产品）父母给予报酬，让孩子体会赚钱的来之不易与辛苦，养成良好勤俭节约的习惯。