人们晚上经常沉迷于电子产品或者进行聚会。因此，现在熬夜和晚睡已经成为了很常见的一种事情，但是经常性睡眠不规律对人体造成的损伤是难以弥补的，不仅让身体的器官错过了休息的时间，而且如果让中枢神经一直处于兴奋，身体很容易出现疾病，特别是对于女性的乳房而言，会造成很大的伤害。所以大家一定要养成规律的睡眠习惯。担心孩子沉迷手机影响学习、身体健康，很多家长看到电子产品就如临大敌，但又很难完全杜绝孩子使用电子产品。比起禁止孩子玩手机，帮助孩子全面认识电子产品，自觉合理使用电子产品，会更有效。

盛女士坦言这是她第一次放手，“双减”之前的暑假，报班遵循“文化课+兴趣课”的搭配，奥数和语是一定要上的，围、编程、篮球、钢琴，这些兴趣课也都上过。“双减”后，原来在读的学科机构不是转行就是关门，自己也歇了这个心思，索性孩子学习也自觉，并不让人操心。

??学能提升板块注重孩子潜能开发，主要通过开设注意力训练和学习两大课程，有效改善孩子注意力不集中，学习动力不足，学习压力大甚至厌学情绪等难题，逐步改善孩子的学习习惯。

在链接的过程中，孩子就会自觉地寻找事物的相同和不同，寻找文科和理科之间的联系，跨学科学习，自然而然会成为专家口中的“在联结中成长起来的聪明孩子”。

所有的学习，不管是科班学习、自学，还是在社会上向他人学习，都是有用的。学无止境，一定要坚持并养成习惯。如果有大学生活这样可以大段时间全身心地学习，是非常奢侈的事情，一定要好好珍惜。读万卷书之余，行万里路，一定要给自己机会，走出象牙塔，看看外面的世界，领略外面的风景。

也会经常听到父母给孩子讲自己多么的不容易，不舍得吃不舍得穿，全部花销用在了孩子身上，就希望他能够好好学习，考出好成绩，这虽然是父母对孩子的溺爱，但在部分孩子看来，想让他考出好成绩爸爸妈妈就必须听他的，否者就不好好考试，长此以往使孩子养成了“讨好型”性格。