克服焦虑需要对高考再认识，正确地解读高考。“高考的本质意义是找一个平台，去继续学习。高考非常重要，但并没有重要到决定人一生的程度。不怕高考失利，就怕没有实力，有实力的孩子，即使高考失利，也会迅速在后续的人生道路上翻盘。”鼓励家长解读高考，不是淡化高考的重要性，而是反对过度重视而对于高考的考场发挥起反作用。当今社会有太多焦虑的家长，他们自信地认为自己看了些书，关注了些公众号，只要跟着那些方法去做就能教出符合自己想象的孩子。而这些家长恰恰是不自信并且懒惰的，他们不相信自己能正确引导孩子，懒得去思考什么是孩子的天性，孩子喜欢什么，孩子想成为怎样的一个人，所以盲目相信一些“谬误”，导致自己陷入无限的焦虑中。再加上一些家长爱攀比的心理在作祟，导致这些焦虑被无限放大，甚至影响到了亲子关系。

最好全家11点前熄灯，让孩子睡足10小时，家长以身作则，孩子才会在潜移默化中养成不熬夜的好习惯，一般来说：

相反，提前学习拼音的孩子，可能会因为觉得“我已经会了”，从而导致在课堂上专注度不高，不利于培养孩子的听课习惯。

婷婷和果果成绩的区别就证明了这一点，孩子在小学的时候，父母应该抓紧，但不是要“守着”孩子的抓紧，而是要培养孩子的自主学习能力，培养孩子的学习习惯，让孩子学会自己学习，而不是一直守着孩子，让孩子为父母学习，这样没有了父母的“看守”，孩子就不知道自己该干什么或者孩子就放飞自我不学习。

可孩子现在见什么就要要，不给买就撒泼打滚，逼着父母妥协，很多家长遇到孩子这样就妥协了，可是有了第一次就有第二次，第n次，这样无原则的妥协，不仅没有解决问题，还为孩子以后养成不好的习惯，孩子就认为自己想要什么都可以通过这样的方式来得到，在无形中就养成了错误的三观。

但如果家长忽视了帮助孩子养成习惯，孩子对待学习的时候就会呈现出一种没有方的状态，孩子没有学习方，成绩自然不好。