首先呢，现在孩子沉迷于手机很大一部分的原因是受家长的影响。不管在生活中还是工作中，很多家长都是手机不离手的，这在一定程度上严重影响到了孩子，于是孩子会不自觉地去模仿家长的行为。“家长可能也很清楚，自己存得不够、花得太多，或者还有其他财务上的问题，而家长本来应该以身作则，给孩子树立好的行为榜样。因为种种原因，要家长和孩子谈钱，实在很不自在。”

寒假来临之际，淮安的一位家长分享了一则生活的日常，这位家长因为担心学生在寒假里，沉迷电子产品，所以就决定把学生的最爱给藏起来。

1.一些家长认为，《王者荣耀》的游戏设计对于未成年人而言，本身就有一种“魔力”，会不断诱导孩子去玩。在安徽冯妈妈给我们的来信中，她提到：“网络游戏以其极强的成瘾性，特别在《王者荣耀》等顶级大型网游的设置当中，教育学家、行为学家、心理学家、顶级美工都参与打磨游戏的每一个环节、每一个关卡，而且他们会反复打磨，会给玩家很多及时的反馈，会给你奖励。让你兴奋，让你有成就感，让你心甘情愿熬夜不睡，让你沉迷其中不能自拔，甚至自甘堕落。网络游戏就是对时间的黑洞，但最终孩子们除了偶尔对着屏幕傻笑几下，他们还能得到什么呢？”

2.坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。必要时合理、适度使用手机等电子产品，不沉迷网络。

3.不论青少年还是老年人,沉迷网络总不是好事。老年人由于身体机能开始退化,长时间使用电子产品,更容易出现干眼症、下肢静脉血栓等健康问题。再加上老年人对网络内容的辨识能力不强,也容易遭遇网络诈骗等,影响日常生活。

4.多交几个异性朋友，有助于自己更清楚地认识异性，克服异性交往的神秘感，而不至于沉迷于对一个异性的思念中不能自拔物质的需求是生活的永恒的主题，孩子进入青春期后，表面上还是在服装、零食、玩具以及文具等方面有所需求，实质的需求却在悄然变化

5.在日常生活中很多人都人手不离手机，而且手机已经成为现在的一种必需品，所以年轻人或者是中年人，哪怕是中老年人都对于手机非常的痴迷，而且现在手机各种通讯软件娱乐软件越来越多，这样就会让人们总是沉迷其中无自拔，就会对我们的身体造成一定的影响。因为这些电子产品都会对我们的身体造成一定的辐射，而且还会影响到我们的视力，这样就会造成视力下降，身体也会越来越差，而且还容易让我们出现熬夜的情况。

科学安排课余时间。学校要引导家长合理安排学生课余生活，除必要的课业学习外不再额外布置其他家庭书面作业，避免校内减负、校外增负。家长要引导学生利用课余时间从事力所能及的家务劳动，开展体育锻炼、社会实践、阅读和文艺等活动，督促学生按时就寝，养成良好的学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品，保护视力健康，防止网络沉迷。寄宿制学校要结合实际，建立学生关爱机制和教师兼任课后服务辅导员制度。

暑假里该不该让孩子动电子产品？对此，很多家长觉得十分矛盾，因为网上学习离不开电子产品，但用多了电子产品又怕孩子沉迷游戏或者影响视力。实际上，当今的孩子们是“屏幕前”长大的一代，“堵”并非好办，应该因势利导促进他们用电子产品学习，例如利用手机软件，能帮助孩子提高学习成绩。

大三学生沉迷剧本杀的消息出来后，该游戏也成为很多人口诛笔伐的对象。众人在声讨游戏之过时，却忽视了“男生在游戏成瘾前，可能有抑郁倾向”这一点。浙江省人民医院临床心理科主任苏衡医生说：“不能将这件事完全归结于‘剧本杀’游戏，因为这个男生本身的社交需求在日常生活没有得到满足，情绪也不稳定，很容易被游戏中的刺激感所吸引。”玩剧本杀游戏本无可厚非，但一定要把握好玩的时间以及玩的频率，切不可让自己深陷剧本当中不能自拔。