2、保持心态的稳定、规律地作息。考研期间，可能会经历一些计划之外的事情，要根据已出现的状况做出及时的调整，包括心态上和学习进度上，多给自己一些积极的暗示。状态不好的时候可以锻炼一下或者在吃饭期间和朋友聊聊天，互相分享和鼓励。也不要太懊恼于自己总是忘了的问题，遗忘是正常的，反复记忆才是关键，所以应该在有限的时间内尽可能多的重复，相比于一时兴起狂热的学习，细水长流的努力更让人踏实和安心。开启线上教学，学校会有相关的统筹安排，比如西安航空学院为保证教学质量，切实做好新学期线上教学工作，先后下发了《关于做好2022年春季学期疫情防控期间线上教学组织与管理工作的通知》《关于做好2021-2022-2学期教学相关工作的通知》，明确了线上教学的工作内容、进度安排、工作要求等，指导各教学单位做好线上教学准备工作，组织面向全体教师的网络教学平台操作培训。充分利用SPOC、MOOC等线上课程资源，借助“学习通”软件、腾讯会议、微信、钉钉等网络信息手段，有序开展在线教学培训活动，确保线上教学顺利开展。

家长总认为孩子厌学是孩子自己的问题，其实，每一种情绪的产生都是由于外因引起的，而父母或者老师的一句话就能够成为孩子促使厌学的原因。

首先，我们要找到孩子不上学的真正原因，每个人是不一样的，要想真正解决孩子的厌学问题，我们就要因人而异、因情况而异，首先必须找到问题的诱因及深层次原因，然后加以解决，如：当我们知道自己的孩子在学校里面遇到了刺激、挫折或是打击，我们就要帮助孩子分析其原因，为何会出现这样的情况，现在我们应该怎么去应对，帮助孩子出主意，和孩子一起去面对挫折和打击。

通过沟通了解孩子厌学的原因，比如说压力大、被霸凌或者是不爱学习等，针对厌学的原因来解决孩子厌学的问题。如果是压力大、被霸凌的情况，作为父母应及时与老师沟通寻求解决方案；如果是单纯地不爱学习，那么就可以把问题归还给孩子，让他们自己想一想合理的解决方。

心理咨询，心理咨询师往往更了解孩子的想，可以帮助父母和孩子改善问题解决情绪，找到原因及预防厌学情绪。

其次是在读小学期间的这个年龄段，这个时候产生厌学情绪的孩子，很大一部分原因就可能同时来自自身、家长和学校。上到小学，学习任务开始加重空闲的娱乐时长减少，孩子们一时不能适应，在挣扎之中就会产生逆反心理，认为写作业做功课不值得，自己凭什么浪费享乐的时间。