在教育孩子时，家长既要积极为促进孩子的身心健康创造条件，也要教育孩子注意节约俭朴，以免孩子养成挥霍浪费的不良习惯。迎来了返校复课的日子，家长和学生们都松了一口气。然而，由于长时间上网课，孩子们习惯了“自由”的学习生活，部分学生对重返校园也有些焦虑和“不适应”，需要快速调整。如何帮助孩子们快速适应校园生活？记者采访了几位老师给出建议。

说实话，一年级前三个月是全家最辛苦的时候，因为成绩的好坏直接影响孩子的继续学习的自信心。家长首要做的是提升孩子的学习效率。一定要帮孩子养成快速完成作业的好习惯，日后的学习才会更轻松。

孩子的很多习惯都是从小养成的，而且习惯养成也非一天两天，需要父母鼓励和监督孩子长期坚持。比如父母可以和孩子一起商量决定每天读书的时间，培养孩子爱读书的习惯，鼓励孩子热爱运动，坚持早睡早起，增强身体免疫力。

第五，看是否拥有良好的学习氛围。据不完全统计有超过60%的学生存在厌学的问题。这其实涉及到孩子学习兴趣和学习习惯的问题。一个好的辅导氛围应该像是真正的家庭教育，一个专业的老师应该像是父母或朋友，它能对孩子的学习习惯、思想品德、心理动态和生活能力等多方面进行培养。总之，家长在选择课外辅导机构的时候一定要多方面注意。

德育组学员李春燕通过“家长学校”认识到“好示范”的重要性，全家人坚持早起的习惯养成了孩子自律性强的优点。在沟通方面，她表示自己是原则性强的人，经过了“好沟通”的课程学习，更加注重与孩子沟通的细腻度，但仍对孩子与他奶奶之间的沟通冲突问题存在困惑。吴校长认为，家长的沟通问题出现在自身情绪上，没有妥善处理情绪问题，容易导致亲子沟通不畅。情绪问题存在着重大隐患，即可能引发冲动性突发事件，要学会通过自我暗示等方式自我调节。孩子顶嘴时可以通过转移场景、约定奖励的形式，尝试更多的方论指导。

家长朋友们，让我们一起行动起来！培养孩子的营养和健康意识，让孩子们养成科学良好的饮食习惯和生活方式，使他们更加健康快乐地成长，让您的孩子天天都是营养日。