特别是在孩子学习的过程中，总能看到一些学生认真听讲但最后什么都不会，因为他们只是习惯动手，但却忘了动脑。学习是一个不断思维的过程，当你不去思维再多的努力不过是在做样子。一是要注意饮食，二是要注意运动。妈妈应该注意搭配，不应该只吃肉这些高热量的食物，还要注意蔬菜对孩子的发育的重要性。妈妈吃的应该注意搭配，应该荤素都吃，要让人吃的好，也要吃的饱，并且养成吃的慢，专心吃饭的习惯。孕妇也要做适当的运动，很多运动其实都适合她们，比如散步，快走，或者瑜伽。她们其实并不需要很多的运动量，只要让自己的身体热起来就好。运动不仅可以避免孩子太大，而且可以使妈妈保持身材。

但有家长反馈，他们的孩子在即将开学前及开学前期，身心出现了难以理解的症状：恶心反胃、头痛眩晕、疲倦无力，甚至呕吐和失眠。孩子的心情也变得焦虑和烦躁，表示不想上学。

长沙心博士心理咨询认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，而对于焦虑的孩子而言，他们对情绪的敏感性往往比一般的孩子更高，这意味着过度的保护和责备都会令他们陷在强烈的焦虑之中，难以应对这些过度强烈的情绪，因此也就难以发展出一些胜任感，难以建立独立和自信的性格。

孩子上学之后。老师就成为孩子接触最多的人，有很多人都表示老师对自己的影响是很大的。特别是小学老师，很多人在回顾自己的上学经历的时候，都会想起自己的小学老师对自己的教育，觉得小学老师的教育方式是最为直接和有效的。

教育不是煎熬，更不是焦虑，教育应该是很美好的东西，从来没有熬的感觉，更不会产生焦虑，焦虑来自于我们对自己的不自信，对孩子的过多期待，当我们放下心中那过多的执念，教育就是美好！

所以我们说厌学的核心是社会和家庭对孩子的要求，和孩子自身想要追求的东西产生了冲突，最后导致不可调和的矛盾，孩子只能通过不上学的方式来暂时回避这个冲突。