实际上真正产出高的方式是训练自己的注意力，制定好短期目标，避免分心，绝对不要时不时去刷网页、微博或者朋友圈。每1、2、4、8个小时都有具体目标。完成一个目标后就主动休息10分钟，听听音乐或者看看艺术类的视频，然后重新回到学习或工作上。有目的的、注意力高度集中的学习或工作，比心不在焉的没有目的的学习和工作效率要高出很多倍。我认为，听课前听课者要做好充分打算。首先要了解上课教师要上的教学内容，了解上课教师的意图，明白这节课的教学目的是什么，重点难点是什么，其次，对班级学生学习的情况有个大概的了解，第三，要提前5分钟进入教室，找好合适自己听课的位置。提前进入教室，这是对上课教师的一种尊重。有人说，推门听课就是不能让上课教师知道，怎么能提前进入教室呢?我认为这是对“推门听课”的一种误解。虽然，我一直赞成推门听课，但是，我反对听课者不做好听课打算而随意地“推门听课”。

那么我也想先问问大家，我们是否想过一个问题，孩子为什么会厌学？孩子厌学的原因是什么？这个问题我们是否考虑过呢？

1.像高三孩子出现这种情况，家长首先要做的是关注孩子的内心。明白孩子厌学的根本原因，才能对症下药。像高三孩子厌学的主要原因，大多数是孩子压力过大，家长期待过高，导致孩子喘不过气。孩子又无良好的排除压力，导致压力越积越多，把孩子给压垮了，终，出现了厌学的情绪。

2.对于小学阶段的孩子来说，如果生活中有强烈令其恐惧的情绪，学习通常就会受很大的影响。这种恐惧有来源于父母对学习过高的要求、有来源于父母关系的不和，有来源于同学的霸凌、有来源于老师的某种歧视。所以找到厌学孩子恐惧的原因，帮助他消除这个恐惧，就是非常有效又简单直接的改变策略。

3.当您的孩子对学习有抵触情绪，甚至逃避学习时，您会采取什么样的措施呢?是抱怨、愤怒或指责吗?其实，这个时候孩子也是很无助的，作为孩子父母，需要学会用理智和有效的方来帮助厌学的孩子，分析原因，发现孩子所处的困境，和孩子一起来克服困难。

4.如果孩子开始厌学，作为家长肯定会很担心。但是，这也许是一个信号，提醒你需要和孩子进行有效的沟通，去了解孩子厌学背后的原因和动力是什么。

5.此刻难道就陷入绝境无解决吗？很显然这种困局纯属于父母没有认真仔细的探寻孩子厌学的真相，孩子为什么会厌学，许多人的目光都聚焦在孩子不用心学习孩子贪玩等各种坏习惯，这些问题确实也是事实，只不过是肯定不算导致厌学的所有原因，极有可能贪玩等行为也只是表象行为，根本因素还不是这些，可导致孩子厌学的内因往往比较隐密不容易发现，许多人都习惯性只是看表面，然后就选择给孩子讲大道理，以为通过讲道理就可以改变孩子的错误习惯，结果证实这是太过理想化的幼稚想。

青少年处于从儿童到成年人过度的阶段，具有不稳定性。在成长的过程中心理和行为可能会有偏差，这种情况就需要及时的跟进孩子的成长。青少年阶段是心理疾病的高发期，心理疾病也是青少年辍学和厌学的原因之一。多数成年人的心理疾病在青少年期就已经开始在积累。越是早做符合身心发展规律的引导越是代价低。

后来我又单独找到孩子。从他口中了解到厌学的原因：上课听不懂，作业不会做，母亲又只会指责和批评。其实，他自己也很想好好学习，就是静不下心来。于是我和小彬约定，每次上课都是向他提问，问题简单。作业也要及时做，会做的作业认真做好，不会的第二天老师会教你，但是要改掉不抽烟，不玩手机，不与吊儿郎当的人做朋友。而且我已经加到母亲的微信，每天晚上会向我汇报在家的表现，在家与父母好好沟通，你依然是我心中的好学生。他微笑着答应了。往后的每天都能看到他的点滴进步。母女关系也更和睦，成绩进步明显。学习结束后还获得了学校的“进步之星”奖状。

厌学是孩子在上学期间各个年龄段都会出现的问题，孩子厌学怎么办？成为了各个家长的心病，今天厌学心理咨询为您讲解孩子厌学的原因有哪些？