首先呢，家长要先给孩子们营造一个相对良好的午休环境，以保持室内的光线相对要暗淡，不要太多于明亮，明亮的环境会影响睡眠的质量。然后呢，保持相对安静的环境，最好的是父母也同时跟孩子们一起进行午休，这样就能给孩子们做一个示范的作用，从而让他们能够尽快的进入睡眠。其次呢，在睡觉前要事先做好充分的准备，比如说，妈妈在孩子睡觉之前可以先给他讲一个有趣的小故事，让他们自己有一个好的仪式感。然后等孩子情绪缓和了，就会安静的自己入睡了。其次呢，之后孩子也就会自己养成相应的习惯，一看到妈妈做出讲故事这个动作的话就会有睡意袭来，所以也就更容易入睡了。养成刷牙习惯：儿童2岁左右开始学习刷牙，选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

早上要不要上学？我的回复是，“你看着办，你要是迟到了，我就告诉老师说你早上磨蹭。”遇见这种告密的家长，孩子没办只能赶紧上学去了。

1.这个问题其实很难。其实可能很多家长了解到我，是因为我有一门课叫“高效陪读—让孩子爱上学习”，在这个基础上出了一本书，书的名字跟这门课的名字很配，书名是《不咆哮—让孩子爱上学习》，其实书里说的就是这个问题，就是家长到底用什么样的方去支持孩子跟学习的问题相处。

2.一、平静自若，不要在孩子面前表现出焦虑。如果父母一脸的焦虑、担忧，那么孩子就会觉得事情的严重性，很有可能会吓到孩子。

3.相信，你的孩子都能行！你希望孩子独立却始终不肯放手，你希望他得到磨砺，却不愿给他机会，因为你总有1万个不放心的理由，殊不知你的保护对孩子是一种牵绊，束缚了孩子的眼界，阻滞了成长的步伐

4.我不要上学，应该很多的孩子说过，有些孩子上学第一天回家就开始跳针这句话，大人会认为是因为分离焦虑，但有些孩子都上学好几周了才说我不要上学，大人可能会不以为意，反正就跟大人不想上班一样，也许就是蜜月期过了吧！但真是如此吗？

5.带孩子到目标小学校园参观，让孩子观察、体验小学生的日常生活，记录下参观感受。这样即能缓解孩子的担忧，又能激发孩子上学的动力和兴趣。（疫情期间请做好防护）

适可而止的原因就在于边际效应递减。父母们最好根据自己孩子的情况，有舍有得，不要面面俱到，更不要超越儿童的接受能力和精力极限。那样不但收益很小，甚至会有负收益，比如引起儿童的厌学情绪，或者造成其他家庭矛盾。

经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验，以缓解孩子内心的脆弱和不安。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，要允许他们开学后进入一段过渡缓冲期，逐步适应新学期的生活。

孩子特别奇怪，平常不上学，早上不用叫都能早早起床，而到了上学的时间，孩子却总是赖床。本来上学的早上就比较紧张，还半天叫不醒，真是让家长们都头大，往往喊孩子起床都会说：“要迟到了，快点起来！”一开始好好说，再不起来就会提高分贝，利用大声音迫使孩子起床，这么做把家长累得够呛，又让孩子有了不好的情绪，这种不好的心情会影响学习。