今天跟大家分享的《好好学习》就是关于学习与知识管理的指南书，这本书通过多个维度告诉我们学习事物底层基本规律“临界知识”的重要性，以及该如何去发现和应用“临界知识”，帮助我们迅速把事物的本质看得更透彻，更好地培养我们对事物的管理能力和驾驭人生的能力。1.效率不高，不同的专业需要的专业学习时间也不同，如果没有足够的毅力和兴趣支撑，很容易半途而废，或者学习效率不高，导致最终考试的失败。有很大一部分同学把专业学习的地方当作了逃避文化课的避风港，专业学习的状态和文化课学习没两样。只有热爱某项事物，学习的时候才不会觉得那么累，在这也再次强调兴趣的重要性。

姜幸智表示，在处理“开学焦虑”过程中，孩子年龄越小，父母主导的作用越大；孩子年龄越大，父母主导作用越小。当孩子在家长、老师的协助下，通过自己的努力安然度过开学焦虑时，这些体验会大大增强孩子的自信，为今后历练人生做好充足的准备，同时孩子们也会感谢父母、老师让他们通过自己的努力尝试到成功的喜悦。

1.小明同学，初三，成绩由于历史原因已经比较靠后，这时孩子感觉到前途渺茫，仿佛看不到希望，对于自己曾经的努力结果也不理想感到心灰意冷。于是，小明做出了“不想上学”的打算，这样一来，对于整个家庭来说就是一石激起千层浪，父母立刻会陷入焦虑、担忧之中。

2.孩子在上学的时候，一天大部分的时间就会和老师在一起，与家长在一起的时间变得越来越少，这就使得老师更能发现孩子的变化，家长应该时刻与老师保持沟通。

3.2、由于焦虑往往是和紧张的气氛相联系的，所以爸爸妈妈可以经常带孩子进行户外活动，或让孩子参加体育锻炼，这都有益于孩子保持乐观的情绪，消除焦虑的不良影响。任何恰当的指导，对孩子都是有益的。

4.孩子入园的不适应困扰着家长，甚至动摇送孩子入园的信心；然而，家长的担忧、摇摆和焦虑反过来又会强化孩子的焦虑。所以，作为家长，自己必须要放下焦虑的情绪，只要前期准备充分，就要相信孩子能够应对好各种挑战；即便前期的准备工作不够充分，也要相信老师，有办能够缓解孩子的焦虑情绪，引导孩子尽快适应。

5.2、由于焦虑症、抑郁症等心理疾病导致的无正常学习。我们咨询中常遇到这类案例，很多这类孩子仍会在煎熬中上学，期间会出现断断续续不去上学，实在坚持不住的时候才选择了休学。当然，其中也可能会存在前面第1种因素，两种情况主导背景不一样。

“焦虑的妈妈”从焦虑到平和是和自己的学习分不开的，学习可以更加了解自己。下面是孩子妈妈上周在学习《非暴力沟通》课程后的作业，分析了生活中的一件小事带来的情绪变化，以及如何控制。征得版权人的同意，原作发出来分享。

但是我们一定不能把这种焦虑带给孩子！不要在孩子面前说，你去上学了，妈妈好孤单，会想你的…等等，肉麻的话不说了！我们要让孩子勇敢面对分离，不是哭哭啼啼！你要和孩子说明，去幼儿园就是去做自己的事情，就像那首儿歌唱的，“爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭也不闹…”每个人都要做好自己的事情！

1.学会倾听与共情。无论孩子如何抱怨，家长不要急于指责和评判，更不能挖苦和讽刺孩子，应认真耐心地倾听孩子的心声，善解人意，站在孩子的角度，考虑孩子的心理需要或他们恐惧、焦虑的真正含义。如孩子说“我不想去上学了”，家长可以这样问“孩子，爸爸妈妈理解你现在可能很难受，你可以把你的想告诉我们吗？我们一起解决”，而不是直接责问“你不去学校能干什么”，或直接认为“你就是不想读书”之类的。