上学后，开始准时一日三餐，中间不再让孩子吃零食。二是对孩子进行“坐得住”的训练，时间由少到多，帮孩子适应以后的课堂时间安排。三是加强身体锻炼，家长多让孩子玩一些体育游戏，比如熘冰、骑自行车、打球等。四是养成按时作息的习惯，晚上早一些入睡，早上按照上学的时间起床。一般晚上八点半以前入睡，早上六点半起床，保证孩子拥有十个小时的充足睡眠。为了孩子能够配合，家长最好能以身作则，给孩子做个好榜样。其实，孩子出现厌学的原因真的和我们家长有直接原因，星期天孩子大部分是一个人在家，我们家长不能陪伴孩子，孩子自控能力差，不好好做作业，作业完不成，家长发现不是吼孩子，就是打孩子。后来发现孩子玩手机，不想上学，和孩子沟通不成功还是打骂孩子，甚至还往外赶孩子，想想孩子当时的心情是多么的凄凉，遇到我们这样无知可悲的父母，孩子能有什么办法，他能不叛逆，不厌学吗？

当孩子上学后，假如父母各种担心，陪着孩子不愿意离开，或者即便离开后，还一直舍不得走，甚至躲起来偷偷观察孩子，等孩子一哭就马上跑回来抱孩子，这样做反而会让场面失控，让孩子更焦虑，从而更加不愿意上学。

很多孩子步入高三后，直面高考的压力，不仅是孩子自己紧张焦虑，很多的家长们也会有极大的焦虑感。今天我们就为各位家长解解压，告诉大家如何积极正面的应对高考当前的压力，避开这些雷区，让孩子和家长们保持平和乐观的心态，共同为更好的未来而冲刺。

正常上学后孩子在校时间比在家时间多，有些孩子在父母面前会故作坚强，报喜不报忧。所以需要了解孩子的真实情况还需结合学校班主任老师的观察，尽可能多方面了解孩子近期在校的学习生活和心理状况。

据专家介绍，孩子说开学会有焦虑，这时候家长会和孩子聊天，找出孩子开学焦虑的真正原因，帮助孩子解决问题，调整休息时间，开学焦虑的孩子中，大多数都是因为休假时间沉迷于游戏，睡得晚。

很多家长把孩子送到学校后，会担心孩子不能适应学校生活，害怕孩子在学校的安全健康问题，对是否要把孩子送到学校表现得犹豫不决等，这些情况都是家长的分离焦虑。而家长焦虑的情绪会通过微妙的亲子互动传递给孩子，孩子感受到你的焦虑后，会更加无适应学校生活。