青少年的健康成长是由家庭教育、学校教育、社会教育共同决定的。只有三者的教育的目标一致，形成教育合力，才能取得最佳的教育效果。家庭教育指导师将成为未来最吃香的职业之一，家庭教育是一个孩子成才的根本，随着国家政策对培训机构的打压，在未来，家庭指导师会出现在每家每户。

疫情、暑假、互联网，今年的长假，对学生和家长来说都是个极大的考验。学生在疫情的大背景下，自然要减少外出，可这样一来就意味着孩子很有可能会养成宅在家中，不爱运动的坏习惯，这是家长和学校都不愿意看见可又无可奈何的。

所以，在孩子还没有养成好的学习习惯时，可以让孩子在客厅学习，家人的陪伴和帮助，可以让孩子更集中注意力的学习。

这个时期也是病菌迅速滋生的阶段，孩子很容易患手足口、腮腺炎、水痘等传染病，所以尽量不要带孩子去人多密集的场所，保持室内环境整洁，空气流通，帮孩子养成勤洗手的卫生习惯，以免被传染。

养成良好的睡眠体格，养成良好的睡眠习惯，改善失眠从长远来看，如果按照下面的方，改变一下自己的作息习惯，应该是可以入睡的。请各位一定要试一试。

从小养成一个好的生活习惯：早睡早起，坚持锻炼；经常参加户外活动和体育运动；保持规律的作息；远离垃圾食品；不要沉迷网络，伤眼又伤脑。