现在，各级妇联都纷纷开展“百万家庭共成长——千场家庭教育知识进家庭”活动、“智慧家庭教育大讲堂”等各种形式，面向广大家长宣传普及科学育儿知识，传播科学的家庭教育理念和方法，提升家长科学教子能力，帮助家长缓解育儿焦虑，助力构建和谐亲子关系。然而，这是一个相当庞大的工作量，这些宣讲的家庭教育指导专家哪里来呢？孩子的成长日新月异，父母也要与时俱进。家长们想要履行家庭教育职责，就要遵循孩子成长规律，不断提升家庭教育水平。＃宝宝叛逆期为扶持行业发展，培养更专业的家庭教育人オ,全国《家庭教育指导师》培训考核单位，现面向社会招生。

最后，要强调的一点是宝宝的分离焦虑，还和父母的分离焦虑有关。有些家长的分离焦虑甚至比宝宝更加严重。而孩子对成人的焦虑是很容易察觉和受其影响的。所以，想要宝宝减少入园焦虑，家长首先要有意识地检查自身是否有所焦虑，并尽量自我调适克服焦虑，积极乐观地面对宝宝的入园。

以前我们在乎应试教育，那个年代都将孩子的人生与“大学生”来挂钩，从孩子上学开始，十几年间家庭为孩子一切投入就是为了高考，却不曾考虑孩子毕业后更加漫长的人生道路要怎么走，孰轻孰重？

这些不良反应往往被认为是抑郁，而实际上是讨厌上学的不良情绪，背后是迷恋手机，不愿上学。这就足以影响孩子的成长发展、身心健康。所以说这种抑郁不是病，但比病还要严重，影响了学生的成长发展，甚至将来生活都会停顿。

我们要对焦虑有认识：焦虑是指向未来的。无论有没有“双减”策，有的家长都会焦虑。我们要正视焦虑，不要用自己的情绪去影响孩子，我们和孩子沟通的时候，要照顾孩子的情绪，要彼此鼓励和支持。

说实话，考试前，很多家长和孩子都会有焦虑，甚至有一部分家长比孩子还要紧张、焦虑。这是十分正常的现象。这个时候，家长一定察觉自己的情绪，不要传染给孩子，更不要给孩子增加负担和压力。焦虑的家长一定要学会了解自己的内心，与焦虑共处，甚至缓解掉，不要表现出来，不然会变成孩子的焦虑。