如何缓解孩子的焦虑？导致孩子焦虑的因素是多方面的，首先作为家长本身就要管理好自己的情绪，如果家长自己处于一个非常焦虑暴躁的状态，那么给孩子的影响也是非常大的，会让整个家庭处于一个压抑的氛围中，孩子的精神也会紧绷。最重要的习惯培养阶段，没有接受到该派系的培养，很难跟上该派系的节奏，也很难融入该派系，环境虽好，可能不适宜孩子。若孩子早期是父母和爷爷奶奶的宝贝儿，在学校也很少受挫折，承压能力比较差，可能也不适应优质学区。老梁所在学校就有学生一遇到考试就请假，因压力过大，不想到学校来上学，不上学又怕落下课程的“转入纠结体”。因此，父母在选择学区房之前一定要考虑孩子的基本情况和孩子的意愿。

其次是学业的问题，如果一个孩子以前学习成绩一直都是不错的，由于方方面面的原因使得学习成绩掉下来了，这个时候孩子的心态就会发生变化，如果经过努力学习成绩依然没有上去，不仅孩子自己承受不了，老师家长可能都会受不了，进而对孩子进行说教，甚至批评指责讽刺打骂。孩子陷入到深深的自责中不能自拔，影响情绪，影响学习，成绩就会更进一步的下降，家长老师更会对孩子进行说教，孩子心情情绪就会更加不好，学习成绩只能进一步的往下掉，这样恶性循环，孩子痛苦无比，这个时候接触到手机网络游戏，孩子就会沉迷到其中，靠在虚拟的游戏中，忘记现实。但当回到现实时就会更加痛苦，所以只能再次回到网络游戏中。

此前针对教育领域发布的“双减策”中也有提及网络游戏。中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪，帮助其养成良好学习生活习惯。

制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。家长要严格管控孩子使用手机和上网时间，明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，并要求认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

解决孩子：叛逆，懒惰，拖延，自卑，内向，软弱，交际能力差，沉迷电子产品，不专心，反应慢，玩心重，偏食，依赖调皮捣蛋，不做作业，满口慌言，不吃饭，不睡觉，胆子小，意志低，无组织，无纪律，无无天，一切顽固份子等一系列不良习惯和成长性障碍问题。

控制孩子手机、平板、电脑使用时间。孩子在家完成作业，完成当天课程，家长要及时控制孩子电子产品的使用时间，不要让孩子过多时间沉迷于电子产品。可以带孩子一起做做运动，在外面走一走，做做眼操，跳跳绳，打打球。