现在人们每晚获得稳定的八小时睡眠似乎几乎是不可能的，无论是作为学生熬夜补习，与朋友度过一个重要的夜晚，还是在沉迷于电子产品中，都很难在晚上10点之前进入睡眠状态。即使你不是夜猫子，可能也会发现很难入睡，而且大家面对屏幕时间过长，以及不良的生活习惯，例如睡前吃大餐或白天摄入过多咖啡因，也会影响人们的睡眠质量和数量。根据澳大利亚睡眠健康基金会的数据，33%到45%的成年人睡眠不足或睡眠时间不足，睡眠不足会对我们的健康产生重大影响，特别是人们的肝脏。这个故事，依然不是个例。不知有多少孩子，在本该学习知识、认识世界的时候，沉迷游戏不能自拔。调查显示，目前我国青少年网络游戏用户规模已经超过2亿，65%的未成年人会经常在网上玩游戏，而沉迷其中的学生达2400多万人。有研究分析，长期沉迷网游的孩子，大脑结构和患有阿尔茨海默病的老人大脑结构相似。这不是危言耸听。因为一个人在玩游戏时，是处于被动接收信息状态。想象力、思考力和融会贯通的能力得不到训练。长此以往，危害无穷。

本次活动，通过相互交流，使学生们对清华大学有了憧憬和希望，并对学习目的和学习方有了更深入更系统的了解，让青少年们深入思考如何在学习的过程中更好的认识自我，看待世界。

视频找好了之后，如果你不想中途放弃，或者，浪费太多时间又没效果的话。就找一个引路人，引路人当然是能力越强越好，找引路人的目的在于为你制定学习计划，把控学习质量，及时纠正错误的学习方向，教你正确的学习方式。

我始终认为，学习好的孩子不一定优秀，优秀的孩子不一定非要学习好，阳光、自信、自律、独立的孩子也很优秀，但我说的这几点似乎是促成自我价值的品质。如果一个孩子真正懂得了学习的目的，我想学习的动力自然就有了，家长才真的不用操心了。但家长都知道，这不是几句话就能告明白孩子的，老师的引导、家长的示范更为重要。

学习和消遣，有个根本性的区别——消遣的目的，是为了寻求认同、寻求一时的愉悦，而学习的目的，是为了撕裂自己、颠覆自己的成见、认识到自己糟糕的一面，比如你是一个农民，你学习种地的目的，是为了修改甚至是颠覆你过去种地的习惯和方式。

1.两门考试测试学生的最主要的都是写作方面，学生需要阅读一系列相关文本，并学习基本的修辞手：如目的性写作、写作中如何吸引读者、如何让写作中的句子结构优美适用、并能写出自己的写作风格。