所以，你不仅要找老师学，还尽量要成为老师的徒弟。意识到高人学习方法后，我开始做弟子班了。目的是我的全套方法和其他智慧。断网瘾的目的是将孩子的精力全部转移到学习上来，从这个出发点上来说，禁止学生带手机只是扬汤止沸，而不是釜底抽薪。不过，这个扬汤止沸也是必要的，毕竟中学生的自制能力非常有限，疏忽之间，孩子的一生就毁了。

提防孩子大额电子消费。家长在给孩子使用手机、平板电脑等电子产品时，应开启未成年人模式，不要提供身份信息给孩子进行实名认证。应管理好解锁指纹和支付密码，不将密码告诉孩子，定期对支付账号进行检查。加强对孩子的日常消费教育，帮助孩子树立正确的消费观念，避免孩子沉迷游戏、大额游戏充值、直播打赏等问题。

在这67亿用户里，有多少未成年人？有多少沉迷游戏不能自拔的用户？而这些用户为游戏公司贡献多少在线时间，他们的充值占比又占了多少？又催生了多少黑白通吃游戏代练产业？这个67亿总数背后，有太多太多的不敢拿到台面上说的数据。

合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。

在“双减”策下，兰州市城区多所义务教育阶段学校今秋开学前通过“温馨提示”“致家长的一封信”等方式，希望家长能同学校一道，树立正确的成长成才观，尊重教育规律，相信教育科学，优化学生的成长环境，提供良好的学习和实践环境，帮助学生做好人生发展规划，理性看待和选择校外培训，努力克服焦虑情绪，走出教育内卷化的“剧场效应”和“囚徒困境”，努力为学生的全面发展做好正向的保驾护航。希望家长积极引导学生完成力所能及的家务劳动，抽出时间陪学生开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。家长还要积极与孩子沟通，关心孩子心理健康，帮助其养成良好的学习生活习惯。

使用电子产品，家长最怕的就是孩子过分沉迷、用眼过度了。这款APP非常贴心地开发了“防沉迷”功能。为了保护孩子的眼睛，可以打开防沉迷模式，每使用30分钟，系统会自动进入屏保休息模式休息5分钟，保护孩子视力。