首先，让孩子了解紧张、焦虑是什么，必要的焦虑是正常的，并让孩子知道几种放松的技巧，从而在实际中减轻孩子的焦虑。其次，可以让孩子出去参加体育活动，所有的工作学习都是在保证一个健康的身体下进行的。2、在和适应不良的学生沟通时，老师可以多采用以下方法：用鼓励性话语沟通，多认真倾听孩子表达自己的想法，切忌简单粗暴地指责孩子不爱学习、不愿上学。

我们知道，近视眼的形成，多数源于孩子们不正确的用眼习惯。但经常使用电子产品，盯着电子屏幕，并不一定表示孩子们会被“眼镜支配”。现在的问题与现状，在于沉迷于手机和pad的青少年儿童越来越多，但这其中却少有人能够养成科学护眼意识！

1.被问到的最多的问题就是小孩子经常沉迷于游戏而无自拔，我们好像怎么努力都没有办把他们的注意力从电子产品上吸引过来诶。

2.如果家长您的孩子也有厌学、沉迷电子产品、叛逆、心理问题等状况，如果您不懂得如何快速解决，请尽快联系我们，或者通过后台私信留言，在我们雅方团队的专业力量介入下，尽快帮您解决问题。

3.自觉保护视力，控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏，不制造与传播虚假信息。家长要智慧、努力地让孩子在家多做些家务活，提高孩子的基本劳动素养。

4.前两天和远在异乡读书的儿子通电话，收获非常多。话题是从“电脑网络的发展利大还是弊大”展开的。我认为：国内网络过于发达，人们都成了电子产品的奴隶，特别是小孩子一出生就接触手机、Pad、电脑上的游戏，孩子们远离了大自然，每天沉迷于网络游戏，导致上学后不能专心于学习，影响了成长。现在国家开始限制孩子上网打游戏的时间，这样做不一定有理想的效果，其实，一开始就应该考虑到可能会发生的结果，不应该学习某些国家过度发展网络游戏。

5.六要强化假期家校沟通。健全家校联动机制，密切家校联系，强化家校沟通，及时关注和掌握学生的学习状态、心理状况。指导学生和家长提前规划、合理安排假期活动。引导家长树立正确的教育理念，不盲目给孩子报各类补习班、兴趣班，更多安排适合孩子兴趣爱好特长的活动。指导学生按时作息，坚持假期锻炼身体，主动承担家务劳动,科学合理使用电子产品，不沉迷网络游戏。

关注学生心理健康。要高度重视学生心理健康工作，层层压实责任。暑假期间，学校要通过电话、微信、短信、家访等形式，经常了解学生居家学习生活和身心健康情况，指导家长营造温馨的家庭氛围，倾听孩子的心声，关注孩子情绪变化，及时纾解孩子不良情绪。指导家长积极引导学生按时作息，经常参加户外活动，主动承担家务劳动，科学合理使用电子产品，避免沉迷网络。各地各校要结合“关爱留守学生，争做教师妈妈”活动，持续关注流动、留守、离异家庭和经济困难家庭等困境儿童假期生活，给予更多的关爱与帮助。开学后一周内，所有学校不得安排“假期作业摸底”等各种形式的测试。

教师要指导小学生在校内基本完成书面作业，初中生在校内完成大部分书面作业，坚持作业全批全改、及时反馈。不得要求学生自批自改作业。引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。

严格规定电子产品的使用频率、时长，且必须有大人在场，以便更好监督；提前制定惩罚措施，对孩子的超时、违规行为作出处理，避免沉迷。