合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要及时纠正孩子在暑假期间可能出现的睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯，帮助孩子调整作息和饮食习惯，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况。儿童青少年要保持正常的作息安排、生活秩序，合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼。保持健康的作息、健康睡眠节律，早睡早起。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。特别是不能过度使用电子产品，半夜不要看手机，更不能沉迷于游戏。

但如果家长不够细心的话，甚至是总调整宝宝睡觉的环境，对于睡眠规律和睡眠习惯的养成存在很大的阻碍。宝宝对周围环境缺乏安全感，自然睡眠质量也会发生改变。

1.孩子大了后，已经形成了索取的习惯。他们会继续啃老，如果父母不给就要和父母发生冲突，用各种手段逼迫他们同意。这样的孩子，还不如没有。更不用说他们给父母养老了。

2.“育儿”，俗称“带娃”，除了物质层面上的养育孩子，更重要的任务落在精神层面上，具体内容包含但不限于：陪孩子玩耍、阅读、谈心，教导孩子生活常识与技能，监督孩子学习，协助孩子养成好习惯、对抗坏情绪等等。在信息化浪潮全面席卷而来的今天，“育儿”不出意外的成为全民关注的热点话题。

3.对于家长们来说也不必过于失望，毕竟这项策也只是在试行当中，相信以后会有更好的策进行调整，而对于孩子的教育也不能完全依靠老师，自己也要做好榜样，同时也要告诉孩子要养成自觉学习的好习惯，只靠别人约束，是没有办取得好成绩的。

4.宝宝6个月到1岁是孩子味觉发展最灵敏的时期，因此，孩子在这个时候更容易接受食物的味道。大人适量添加辅食，可以扩大孩子味觉感受的范围，避免日后形成偏食、挑食等不良的进食习惯。

5.现在是手足口病、疱疹性咽峡炎等病的高发期，家长督促幼儿勤洗手要培养孩子良好的饮食、卫生、作息习惯提醒孩子多喝水、勤洗手注意卫生，以免感染传染病假期中注意饮食卫生适量幼儿不吃生冷不洁食物不暴饮暴食合理安排幼儿作息时间适当加强体育锻炼。

这是关于人性的弱点，人性也有很多积极方面，我们可以找到一种很好行为方式，并养成习惯，加以放大，而不是反复对孩子的价值观进行灌输，这是自律，只是自驱，这是礼貌，这是………

为了纠正小树看书姿势，我们买了书桌，台灯，想让他养成习惯在书桌前阅读，没想到医生提醒我们：对于真的爱看书的孩子，撤掉书桌，他们自己拿着书阅读时，反而眼睛距离书更远，所以不写字只阅读的时候，可以拿着书去阳台读，光照和距离会比在书桌前更好。

睡眠习惯（睡）：保障充足的睡眠时间，保证孩子睡眠质量；避免过度劳累或兴奋，睡前安静、睡前排尿，养成良好的睡眠习惯。