学习知识，消除认知模煳。学习的目的是“消除模煳”，而获取知识的方法也是“消除模煳”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。行动力不足的真正原因是选择模煳。在诸多可能性中建立一条单位通道，让自己始终处于“没得选”的状态。在这里我介绍一下自己的学习方法，同学们可以适当参考一下。我个人的学习脉络如下：词汇—(语法)—阅读—写作。词汇的学习是贯穿我们整个考研复习阶段的始终，词汇不是简单的背单词，切忌拿着单词表背英中互译，背单词的最终目的不是记住单词的中文意思，而应该把单词放在对应的篇章句子当中去进行记忆理解，所以英语的语境语感就显得特别重要。

“双减”不仅是对我国教育格局的重大调整，更是教育观念的大变革，“双减”策的施行对家庭教育工作也提出了更新、更高的要求。这需要家长和教师重视和尊重孩子生长发育规律，成为家庭教育的学习者、研究者和合作者。

如果家长发现孩子每日放学后精疲力竭，开始抗拒参加托管，甚至出现厌学倾向，就要重新考虑是否让孩子参加托管了。

采访中记者发现，随着“双减”策的落地，越来越多柯桥家长们开始意识到家庭教育的重要性。现在每个周末，在柯桥区的乡野农田、科技馆、博物馆出现了更多家长陪伴孩子的身影。“家长肯定是家庭教育的‘主角’，家长的陪伴、沟通、交流应该是给孩子们的最好‘心灵处方’。”不少家长表示。《家庭教育促进》还明确了“教什么”的问题。“家庭教育最重要的是品德教育，是对教育三个根本性问题做了回答。”在全国岗位学雷锋标兵、华舍中学德育处主任、高级教师俞和军看来，《家庭教育促进》提出立德树人是家庭教育的根本任务，把家庭教育的目标和学校教育目标有机统一，其目的都是为了发展德智体美劳全面发展的合格接班人。

现今，有越来越多的家长们反映，自己的孩子越来越不爱学习了。孩子产生了很强的厌学心理，这将直接影响到孩子的学习成绩，甚至会危害孩子们的身心健康。这让家长们揪心不已。那么，家长们应该如何避免孩子产生厌学的情绪呢？

习近平总书记在讲话中提到“家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师,要给孩子讲好人生第一课,帮助扣好人生第一粒扣子。”家庭教育是教育体系的根基，承担着立德树人的根本任务。海淀教科院于2021年12月24日正式启动海淀区中小学家庭教育指导师培训项目，该培训是对“双减”策、《家庭教育促进》的落地实施，是对社会关切的精准回应，是提升区域家庭教育指导专业化建设、夯实家庭教育指导核心力量的重要举措，同时，也是海淀家长学校整体构建的重要内容之一。