儿童抽动症发病之所以增多，韩新民主任表示与环境及儿童生活方式的改变不无关系。“疫情期间，孩子们居家时间长，户外活动明显减少，加之长时间地接触甚至沉迷于手机、平板等电子产品，频繁的电光刺激容易导致低龄儿童视神经发育出现障碍，从而诱发或加重抽动症症状。”他建议家长尽量不要让孩子过早、过多接触电子产品。3-6岁的幼儿正处于对社会探索的阶段，他们社会经验不足，且极具好奇心，探索欲，在接触电子产品后很有可能被电子产品所带来的新鲜体验所吸引。加之很多家长在处理家务、工作或其他事务的过程中，为防止孩子围在身边叨扰或拗不过孩子一再的坚持，会把自己的手机提供给孩子，让孩子不要打扰自己等诸如此类的情况，会让孩子沉迷于玩手机。

所以作为家长带着让孩子养成良好习惯的时候，要先看一下是不是公平，自己有没有做到，如果自己都做不到的话，孩子也懒得去执行。

1.你看他可能过了几天，过了一星期之后，他不再有这样的行为，但是他第一次这样的行为对他的今后来说可能会产生一定的影响。所以我们在孩子上小学之前要做的是什么？要做的就是能够让她提前去适应，去知道小学的一个规律，一个模式，去让孩子养成一定的行为思想习惯。

2.［143］承诺机制是指你当下的抉择左右着你未来的行动。这是一种锁定未来行为、约束你养成良好习惯、迫使你远离不良习惯的方。

3.青春期的孩子是最容易发胖的时候，过度的肥胖会让孩子的骨骼提早闭合，而导致的最终结果就是身高停止增长。孩子虽然小，但也知道美丑之分，他们也会因为自己的身材而感到自卑，这个时候作为家长应该及时地帮助孩子管理好体重控制饮食，而不是等到他们长大以后再来要求减肥。习惯的养成不是这么容易改变的。返回搜狐，查看更多

4.很多人没有早上排便的习惯，会导致我们的粪便再次被吸收，从而导致便秘。我们平时可以吃一些富含膳食纤维的食物，如白菜、粗粮、红薯等。我们每天早上起来，即使没有排便的感觉，也要蹲几分钟，培养排便的习惯。时间长了，我们就会养成排便的习惯。

5.这里可以提醒大家的是，例如可以将考试的时间点和复习的时间点相对应，这样也非常有利于我们养成习惯，在考场上也更适应考试的节奏。

一、树立正确教育理念。学生学习的主阵地在校内、主渠道在课堂，依赖、迷信校外培训不可取。孩子学业成长，关键是让孩子专注学校课堂教学，养成独立思考、独立学习的能力。希望家长朋友们转变教育理念，不要认为暑期是最好的“超车”时段，应理性看待校外培训的作用，遵循教育规律和学生成长规律，引导孩子提高校内学习质量，不强迫孩子参加超前、超标学科培训，不给孩子多报、滥报课外培训项目，切忌把“考高分”凌驾于孩子的身心健康之上。要尊重孩子的个性差异和禀赋特质，科学合理安排孩子课余时间学习、生活和锻炼，引导孩子合理制定学习计划，帮助他们养成不依赖校外补课的良好学习习惯，减轻孩子校外培训负担，促进孩子身心健康成长。

因为有些好习惯是需要学生从小就养成的，例如自主学习、阅读等，特别是自主学习，这就需要家长从小就给学生提供一个安静的学习环境，这样学生才可以更好地去学习。

2、养成良好的生活饮食作息习惯。这是一个老生常谈的话题了，很多人都懂，但是很多人却做不到，在日常生活中要保持荤素搭配、早睡早起学会释放压力等。