对于这种情况，只能是在家的时候，就慢慢调整孩子的午睡时间，把在家午睡时间和幼儿园午睡时间对等，这样养成习惯之后，孩子慢慢就适应了幼儿园的午睡节奏。例如着名的斯坦福实验，“表扬孩子”和“鼓励孩子”差别到底有多大？表扬通常是针对结果和成效，鼓励是针对过程和态度。比如“你在拼图方面很有天分，特别的棒”这是表扬，而“妈妈看到你这段时间特别努力，为你骄傲”这是鼓励。如果一个孩子长时间被表扬为聪明，那么他们容易将失败归因于自己不够聪明，并且为了保持聪明，为了躲避出丑的风险，从而去逃避复杂的、具有挑战性的学习任务。而被鼓励努力的孩子，则会认为失败是因为自己不够努力，然后会在学习中会更加投入，并且努力用各种方法来解决难题。所以在家庭教育和学校教育中，要多鼓励少表扬，多描述少评价，这样对儿童养成积极的学习品质有重要的促进作用。

到了工作的时候就更加了，作为95后的设计狗一枚，每天都沉迷于工作不能自拔，客户一个不满意，半夜都得起来加班改图纸，所以男朋友这种东西，不存在的，是酒不好喝？还是工作不好玩？交男朋友意味着要耗费巨大的时间和精力，对于工作了的人来说根本没那么多的时间。而且感觉自己过了谈恋爱的年纪，现在一心只想暴富。

1.开学前请家长协助幼儿园，把孩子放飞的心收回来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，不沉迷看电视、玩手机等坏习惯。

2.担心孩子沉迷手机影响学习、身体健康，很多家长看到电子产品就如临大敌，但又很难完全杜绝孩子使用电子产品。比起禁止孩子玩手机，帮助孩子全面认识电子产品，自觉合理使用电子产品，会更有效。

3.一是电子产品使用时间过长。假期没有课业的负担，孩子容易沉迷于看电视、上网、玩手机、Ipad，电子设备屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作，长时间使用，易产生视疲劳，从而导致视力下降。

4.男生沉迷剧本杀的消息出来后，剧本杀这一游戏也成为很多人口诛笔伐的对象。众人在声讨游戏之过时，却忽视了“男生在游戏成瘾前，可能有抑郁倾向”这一点。浙江省人民医院临床心理科主任苏衡医生说：“不能将这件事完全归结于‘剧本杀’游戏，因为这个男生本身的社交需求在日常生活没有得到满足，情绪也不稳定，很容易被游戏中的刺激感所吸引。”玩剧本杀游戏本无可厚非，但一定要把握住玩的时间以及玩的频率，切不可让自己深陷剧本之中不能自拔。

5.多陪伴：假期要多陪同孩子一起参加体育锻炼、社会实践活动，避免孩子长时间沉迷于电视、电脑和手机等电子产品；践行爱国主义教育，增强孩子的家国情怀。建议家长以国庆节为契机，带领孩子参观抗日旧址，纪念馆或者观看爱国主义教育电影，增进孩子的爱国情感。

我们忧虑着毕业论文还没写好，理想工作还没找好，恋爱总和痛苦相伴而来，于是后浪们总是情不自禁的拿起了手机来压压惊，并沉迷其中不能自拔，手机让年轻人越来越不想也不敢去面对现实。

多带孩子去参加一些室外活动，不要沉迷于电视、电脑、手机等一些电子产品，运动有利于加速肠道的蠕动，预防孩子便秘。

手机、电脑、电视、电游机等电子产品，有人将其作为辅助成长的好帮手，获得学习和工作的高效率；有的人却沉溺于其中不能自拔，浪费了大好时光，可以说，电子产品成就了一代人，也毁了一代人，而如何选择，则完全在于自己。