而阻碍力就是我们过去那么多年培养起来的习惯了，所以，你会发现，当我们把一个动作养成一个习惯后，它会给我们带来怎么样的力量。总而言之，午睡是一种很好的习惯，对于学生来说非常重要，家长要配合老师，帮助学生养成良好的午睡习惯，放假之后，家长也要监督孩子午睡。

所以很多家长都会把孩子成绩下降的原因怪罪在手机上，认为手机就是源头，导致孩子沉迷其中不能自拔。其实这也就是网瘾而已，那么网瘾的孩子家长要如何管教呢？

调查走访发现，随着手机智能应用的进化，家长、老师对孩子网络电子产品的担忧也在升级，除了传统的游戏沉迷，对新兴的短视频产品家长老师们吐槽也较多，表达了普遍的隐忧。有受访者甚至认为，这类面向全年龄段的新型智能软件，其影响已经超出留守儿童的范畴，对包括未成年人群体在内的下一代人，在是非观念、道德信仰、基本价值观等方面都会带来深层的影响。

随着各地区中小学陆续进入寒假，不少家长开始眉头紧蹙，担心因孩子沉迷电子产品开启“孩子过节，家长犯愁”的旧模式。

引导学生放学开展各类体育和艺术课外活动、阅读活动、家庭劳动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。

其实在出台双减策时，教育部已经想到了这个问题，并且在策中指出：要引导学生正确使用电子产品，为了保证孩子们的身体健康，要合理控制使用时间，因此防止学生沉迷于网络就成了下一步重点。