4.养成良好的睡眠习惯和睡眠规律。每日按时睡觉，按时起床，尤其是不要熬夜，熬夜很容易打乱我们的生物时钟，扰乱睡眠治疗，从而造成睡眠障碍的情况。最后，社会各界共同努力。学校打造趣味图书馆，营造“书香校园”，开展精彩的阅读活动，如：读书分享会、阅读社等，充分调动学生的阅读兴趣。家庭也可以规定每月的阅读日，家长带着孩子共同阅读书籍，引导思考，感受书籍魅力，引导孩子养成阅读的好习惯。社会层面可以建设公共自助阅读空间，让大家可以免费阅读、随时阅读，形成良好的阅读氛围，更可以推进数字阅读进农村、进社区、进家庭等，以鲜活的形式、多样的平台为大家提供丰富的阅读体验，共建书香社会。

董福梅为了鼓励孩子，每次期中、期末考试后，都会自己掏钱买学习用品奖励那些进步的孩子。有一次，班里的学生贾子晨因为自己的成绩不理想产生了自卑，不愿上学。贾子晨母亲去学校找董福梅说明情况，正好赶上董福梅为进步的孩子发奖励，贾子晨也在名单之中。当贾子晨母亲回家把奖品拿给他，已经两天没劝进学校的孩子第二天竟然早早起床高兴地来上学。

因此，父母在教育孩子的同时，也要注意孩子的心理变化，当孩子出现厌学情绪时，千万不要忽略了孩子的心理原因。针对孩子的心理原因可以分为三种：

关于阅读家长要成为孩子的引领者，通过亲子阅读发现孩子喜欢书籍的类别，找到与之相关的书籍，使其更精通。面对孩子不愿了解的领域，也能够引导孩子初步了解概念。没有一本书是无用的，端看看书人的态度。

排名变差后，孩子开始拒绝上学，激发点是他没有完成作业，老师批评了他。如果从咨询的角度来看，孩子从普通班到重点班是一个重要的转折期，需要老师和家长给予支持和理解，需要一段时间的小心呵护。重点班的竞争非常残酷，老师面临着分数的压力和学校领导的严格要求，所以重点班的老师会不自觉地对学生施加更多的压力，相对会缺少对学生的支持。

尼泊尔有众多村庄，在片子里着重讲述了昆普村的情况，昆普村共有18户人家，父母都会让自己的孩子去城里上学，由于父母必须干农活，所以无接送孩子上下学，村子里的适龄上学儿童阿吉特?潘塔，卡比塔，阿什米塔，阿米特等只有结伴一起上下学，十分团结。