养成早睡早起的好习惯。不少孩子早晨起不来床，甚至来不及吃早饭，饿着肚子去上学，结果到了第三节课，精力不充沛，以致头晕、肚子疼。有的家长在路上为孩子匆匆买点吃的，让孩子拿到学校里去吃，但学校里是不允许吃的。所以让孩子按照学校作息制度起床、睡觉、吃饭，让学生不至于进校后突然变的消瘦和疲惫不堪。早晨起的早，早餐要吃耐饥的食物，让孩子一顿吃饱；午餐前不吃零食或甜品，中午准时开饭；晚上早一些睡觉，少看电视。还可以教孩子认识钟点，使他们养成概念，学会掌握时间，以后不至于上学起不来。如果有机会学校看到孩子的简历，有这方面经历的孩子，至少证明学习过，如果还有个奖项，至少证明学习得比其他孩子好。

和孩子交流商定合理的娱乐时间，积极的理解孩子的行为。不要让孩子和电子产品“粗暴地”断舍离，家长可以和孩子具体聊一聊这其中的原因。也许他们是为了缓解自己的紧张焦虑，也许他们是为了排解宅家的孤独，也许是为了交朋友……了解原因，知道他们的需求，就创造了和孩子沟通的机会。

有很多小学生成绩优秀，进入初中后成绩越来越差，甚至出现厌学、逃学、辍学。很多家长遇到这样的情况就着急，生气，埋怨学校，埋怨孩子。那为什么会这样呢？

4.为保证孩子安全，需安排好家人接送。如有特殊原因不能按时来学校接孩子（或由别人带接）的家长，请提前与班主任说明情况。孩子病事假不能到校，家长向班主任请假。如果暂时打不通电话，也可以发短信。家长更换电话号码应在第一时间告知班主任，避免无联系。

一些黑心机构这么差劲，为什么家长还要花钱送孩子去”火坑“呢？实际上，据对部分家长的调查，主要是担心别的孩子一对一补课，而自家的孩子不能补课，导致成绩下降。

因此，无论什么原因导致家长焦虑，为了孩子能够健康成长，作为孩子的第一任老师或者监护人，家长都应该尽力消除焦虑情绪。