很多父母都不知道小学到底应该学什么，觉得孩子们学习的课本知识都太简单了，完全没有必要花太多时间。其实，在小学阶段，孩子们是在为以后的学习打基础，更应该引起足够的重视。所以得想让孩子爱学习，爱上了学习，又何谈什么减压？学习就反而成了减压的方式了，而不是本分内都没学好，就跑去找另一种方式减压，最终将让自己喝下自己为自己酿的一坛子苦酒。

据中青报针对51万家长的调查结果显示，双减之后，仍有超过20%的家长们对孩子教育的焦虑在继续，其中有6.5%的家长甚至更加焦虑了！

1.如果家长的情绪总是处于很紧张，或者夫妻关系不好，总是吵架。孩子是很容易被感染的，这个时候的孩子情绪会变得焦虑不安，很容易生病。而且孩子脾气也会很极端。所以为了孩子，家长还是要尽量保证自己在孩子面前是一个好的情绪。

2.家长们应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。

3.但是，现代这个焦虑时代，让家长们无暇顾及孩子的学习体验好与坏，而往往是通过把自己的焦虑化作对孩子的各种学习上的压力来推动孩子去学习，结果超出了孩子所能承受的范围。

4.父母焦虑，否定孩子——孩子不堪重负，表现不好——父母更焦虑，用更极端的手段惩罚孩子——孩子彻底崩溃，表现更差。

5.其实家长想要帮助孩子走出厌学情绪很简单，很多家长觉得出人头地的方只有学习，所以特别关注孩子学习方面的问题，一旦孩子在学习方面出现问题，家长就会不自觉地开始焦虑，家长焦虑就会引起孩子焦虑。

开学前，家长可以和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，逐步增加每天学习的时间，减少看电视、玩手机等，告别散漫，让生活恢复规律，这样有助于孩子适应开学后的学习生活。调整作息时间，适应开学生活

四是矛盾压力，无心上学。这种情况比较常见，比如和老师关系不好、同学关系不好，主要反映出来的是环境适应能力问题。对于这种情况要早发现早干预，不要等到不想上学了再做工作。想辍学的孩子都有过长期的辍学打算，父母一般也能发现，许多父母往往忽视不管，导致了辍学问题了发生。因此，父母要尽到监管责任。

如何减轻家长心里的焦虑，天童认为家园的及时沟通是十分必要的，也是新生入学的一项重要工作，多多与孩子沟通，不要表现得很焦虑，可以减少孩子的分离焦虑情绪。返回搜狐，查看更多