对于“家长要怎么准备”，胡老师建议，可以通过调整心态、家长自身学习和家校共育三方面入手，减轻家长的焦虑，注重培养孩子良好生活习惯和学习习惯，建议父母们多多陪伴、鼓励孩子，努力成为孩子们终身成长的导师。有效学习就是让孩子学到的都是不会的，这样可以减少孩子的学习时间，自觉学习就是当孩子成绩提升了，获得了赞扬、鼓励，有自信了，他就会自觉地学习。小明析提示：首先你必须先找到孩子的学习短板。学习短板的获取需要认真地分析孩子的每一道错题，弄清楚他到底是为什么错，错在哪个知识点上。想要学会一个知识点，小明析强烈建议使用费曼学习法让孩子学习。具体什么是费曼学习法？大家可以去百度搜索一下。

另外，家长要多和孩子沟通交流，聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆，消除孩子对上学的紧张心理，激发他们对校园生活的向往。

1.花尚且有不同的花期，每个娃也有自己的兴趣和潜质。不能因为攀比而焦虑，更不能因为攀比而让娃陷入鸡血的窘境。以前我也有鸡娃焦虑，从孩子上幼儿园就开始，担心孩子受欺负，担心孩子数学学得慢，担心孩子儿歌唱得不如别人。

2.九月是开学的季节，也是家长开始为孩子在上学这个问题上开始操心的时候。小到文具用品大到课程内容，这个学期都有哪些老师教学，都在家长操心的范围之内。毕竟教育对于每一个家长和孩子来说都是非常重要的。

3.减轻焦虑的另一个方是，母亲应该拥有自己的时间，做一些自己喜欢的事情。对于一些妈妈，孩子就是生活的全部重心，一点小事都容易引发她们的焦虑情绪。

4.拒绝上学、和同学争先恐后抢玩具。孩子进入幼儿园的学习阶段，爸妈的担忧似乎有增无减。尤其是刚进入团体生活，孩子需要更多的陪伴与练习，让他们更专注、情绪更稳定。

5.对于宝贝家长们来说，如何引导并帮助宝贝度过分离焦虑是一门必修的功课。当父母缺乏帮助孩子健康应对分离经验的意识和行动，孩子不仅立即表现焦虑不安的情绪和行为，更容易转变成孩子创伤的情感经验，也形成他内心情结和阴影。在孩子未来生活，他容易被某些情绪事件或情境所促发，如恋爱分手、亲人离世、离婚等，导致心理障碍或症状，如抑郁症、社交焦虑、被害妄想等。

孩子为什么会产生开学焦虑症？主要原因就是他们对自己即将到来的学习和生活缺少心理准备，没有自信，才会导致这种恐惧情绪的产生。

孩子上学后，家长的焦虑终于发挥到了最大，放学写个作业，整个房间充满了火药味，不会写不可以，上学去学知识你怎么可以学不会；会写磨蹭不可以，好的习惯要养成；写完了没有预习还是不可以，比你强的人都在努力为什么你不能逼一把自己！

现在很多家长都非常的焦虑，来自于工作家庭生活等各方面的压力导致了焦虑。处于焦虑状态下的父母，在教育孩子方面就非常容易把自己的情绪发泄在孩子身上。跟孩子的沟通上就简单粗暴的单向沟通。当孩子违背自己的意愿的时候习惯于用强迫的沟通方式使得孩子听话。