原本阳光的孩子变得沉默，“那段时间，每天早上去上学，他总是弓着身子背书包，那样子就像个僵尸”。儿子慢慢不想上学，往墙上扔东西。小铁棍、钳子、扳手……儿子房间的一面墙上被砸得伤痕累累。环境和生活习惯的变化很容易影响孩子的心理。尤其是那些即将升入1年级或初次上学的孩子（学龄前孩子）。因此，成人的“心理学家”角色非常重要。

5：还债能力来自何方？对于有些人来说也许发现不了，不能承担金钱方面的债务，是我们的内心失去了各种对梦想的追求，负担不起债务的压力，挣不出还债的钱，只是沉迷在债务里不能自拔。而另一些人，会发现债务未必不是好事，他们努力追求梦想，他们有能力还清欠下的债。你所认为的来自银行的债务是表象，实际是债务来自我们自己，借债时，我们实际是在告诉别人我们将来赚钱的能力。借债会使我们有危机感，我们会更努力工作，得到的成果也许比不借债时还多。只要对自我有正确的认识就不会有危机，而我们经常盲目的借债，并大手大脚的支取未来的钱，却没有增强自己的能力和发展势头，只能是负债累累。还债能力来自自己对未来的不断的追求和实践！

我们的教育似乎没有跟上飞速向前的社会节奏，每天停下来陪伴孩子成了大多数普通家庭的“奢侈品”，沉迷电子产品现象背后是深刻的社会问题——家长超负荷工作以及教育理念的偏差，导致应有的家庭教育长期缺位，“被减负”后的孩子有了空余时间，却得不到足够陪伴和沟通，只能被迫“留守”在网络和游戏的世界！

当上网课时，或多或少会盯着屏幕发会呆，在无人看管下写作业时，或许会长时间盯着一题看，有的时候也想，反正也没有老师和同学看见我上课的状态，也想在旁边偷懒休息休息，或者老师布置的作业也不用动脑筋上网搜一搜答案就直接抄上去就算了。但是我是真的过不了心中这道坎。我们要做的就是控制自我且集中注意力，可以放一个小计时器于桌上，给自己的作业定时，提高效率，这样或许你会突然发现作业写的好快，时间得到了充分利用。同时不要忘了让自己的手远离电子产品，将家中除上网课必用的电脑之外的电子产品通通放到不在自己视线范围内的地方，自然而然，你会忘记它们，从而不再沉迷。

互联网时代沉迷电子产品的青少年群体，缺少对真实世界的了解和关心，心中没有形成对国家的主人翁意识，脑海中也缺少对世界与人类共同命运的思考。因此，“双减”背景下，家长要以时事新闻为载体，引导孩子关注大事件、形成大格局，为孩子未来大世界观的养成奠定基础。

随着电子产品的广泛普及，手机成了我们必不可少的一部分，如果手机没带在身边，总感觉缺少点什么，一会儿不碰手机就浑身不自在，异常难受。我们往往很享受这个过程，但是如果过度地沉迷于手机，就会给我们带来一些潜在的危害，例如手机使用不当可能诱发近视加深，干眼，青光眼等疾病。可完全不用手机，臣妾也是做不到啊，那么该如何正确地使用手机以及电子产品呢？重庆爱尔眼科医院（总院）眼表及角膜科主任任毅提醒大家：手机虽好，但要适度，使用手机时应注意以下几点：