1、饮食习惯：避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料，让孩子的饮食中包含粗粮、豆类、新鲜水果和蔬菜，晚餐宜早、清淡、少盐少油，饭后不宜剧烈活动或过渡兴奋，睡前2-3小时不再进食。今天想和大家分享一下，我是如何把好习惯践行在孩子身上，让他从不爱阅读到不抗拒阅读的这么一个迭代的过程分享。

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，父母一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

1.在后台，我曾接到读者言言来信说，她父母工作很忙，从初中起，她就在寄宿学校上学，每到周末别的孩子盼着放学，唯有她不愿回家。

2.当他听老师说了孩子上学迟到的问题时，没有因为“丢面子”而生气，回家后也没有不问青红皂白地训斥孩子，而是和孩子真诚交流，耐心地倾听孩子的诉说。

3.现如今有不少孩子因为种种原因性格内向封闭，不愿与人接触，见人害羞，少言寡语，这些对孩子今后的成长后果是严重的。

4.吴妈妈的孩子小南是一个正在上初中的男孩，目前最大的问题就是熬夜玩手机游戏，上学经常迟到，每次迟到就不想去学校，作业基本靠抄，对学习应付敷衍，不愿意跟父亲沟通，亲子关系紧张。

5.回想目前在校孩子的家长，其实当年都是单休的，而且初中晚上还上晚自习。是1998年开始执行的双休吧？98年之后上学的孩子，目前大部分没成家吧，成家了的孩子也还没上学。

刚生完孩子，她就去上班了。孩子由老人照顾。孩子上学时，她回来了。由于担心老人不能好好照顾她，她在家附近找到了一份工作，没有出去工作。出乎意料的是，独自照顾孩子让孩子变得更糟。她两头都病了三天，但这位老人以前很少生孩子的病。

人，生来就有惰性，小孩子更是如此，很多孩子，不愿吃苦，不愿学习，不愿意去吃学习上的苦。其实，作为家长，千万不要因此去训斥孩子，伤害孩子，这样会让事情变得更加糟糕。要想办引导，教育。不过这一切要用正确的方，不然效果可能适得其反。

孩子休学、不上学，一定是家庭教育出现了问题，很多家长可能不愿意承认自己的前面教育方式，认知思维等出现问题，如果家长不提升认知思维，很难从根源去解决孩子不上学的问题。