过度看重工作效率，或者秉持“工作再多也不算多”的有毒理念，导致许多人放弃社交生活，沉迷于工作而不能自拔。给自己安排过多的工作变得越来越流行，从而让这种忙碌不再是雄心壮志使然，而是为了创造某种视觉效果。大家好，本次我们分享的主题是孩子沉迷手机游戏怎么办？（纯干货，一定要认真看完。）很多家庭都会出现这种情况，孩子在电子产品上花费大量时间，家长劝说无用还反被嫌烦，迫不得已只能断网、收手机，难道家长面对这种情况就没有别的方法了吗？

首先是要特别做好自身的情绪管理，不要把自己的焦虑，自己不好的情绪带给孩子，影响到孩子的心理成长，比如经常对孩子发脾气，给孩子提出超出他当下真实水平太多的严厉要求等等；其次是要真正的看到孩子的状态，给与他们确实需要的帮助，真正的陪伴，蹲下来，站在跟孩子一样的高度，跟孩子一起面对，而不是用成年人的知识和力量，居高临下的对待孩子现在遇到的难题，比如家长常说的一句话：这不是很容易吗？这么简单你都不会？你就不能动动脑子吗？等等，这个就是成年人对小孩子的傲慢了。

还想说几句，家长为什么焦虑的话题。其实，我本人也长期深陷教育焦虑，总想给孩子打点鸡血，没想到孩子异常淡定，是个鸡不动的娃。一次夜聊，我问他，“将来考不上大学怎么办？”孩子一秒没迟疑，“去送饭”。

儿童心理焦虑症主要表现为：素质焦虑等儿童神经系统发育不良或受损，对外界环境变化过于敏感。别人是焦虑的父母，对孩子有模仿的影响。父母焦虑地反应孩子的焦虑，形成恶性循环。遭遇性不安的突发事件，如父母突然死亡、离婚、事故、灾害等原因，担心孩子无承受心理压力，整天灾害再次来到头部，整天恐慌。

入园前，家长还可以多带孩子到将入学的幼儿园附近转转，以便孩子早些熟悉周围环境，可以帮助宝宝更快渡过入园焦虑期，开启崭新快乐的幼儿园生活。

孩子在成长过程中本来就已经会有很多焦虑产生，担心今天电梯里还会不会遇见邻居养的大黑狗，或是担心小区花园里的妹妹还会不会再来抢自己的娃娃。这些正常的焦虑已经让他们要调动很多精力和技能去应付了。有些父母为了提高孩子的抗挫折能力，也有些是为了让孩子提早学习更多的知识，就教给他们很多超出能力范围的学科内容，而且像跳高比赛一样，一旦发现孩子可以，就不断提高标准。要知道，适当的挑战是可以促进孩子去应对焦虑情绪的，而过度的挑战只会让孩子时刻处于沮丧之中，乃至发展出影响一生的自卑情绪。