已经有大量科学研究证实：如果人们上床之前使用手机等电子产品，产生的褪黑素会减少，睡眠质量会非常糟糕，第二天感觉会更疲倦。对手机的沉迷会损害我们的健康。所以，如果你的孩子整天精神状态不好，迷迷煳煳的，多半是晚上睡眠不充足导致的。这样长久下去，不仅身体发育有问题，精神不好导致学习也会倒退。这是一连串的条件反射。上午几大指数低开，创业板一度跌近1%，主要受外围港股市场影响，消息面上，两办印发《意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷，港股网络游戏巨头一度跌超10%，恒生指数盘中跌超5%。少年强则国强，青少年对网络游戏上瘾不容忽视，支持国家对于这个行业的规范！

小朱同学小学一二年级的语文曹老师，建议小朋友每周阅读二到三本课外书，阅读完成后，每本书需要家长抽五个问题，孩子能答对三个及三个以上的问题视为这本书阅读合格，家长且签字后孩子们可以到曹老师处领取积分卡。累积积分卡可以换取老师的奖品，激发孩子们的兴趣。不论假期两年坚持下来，这个阅读的好习惯就这样养成了，可见曹老师真是个有智慧和远见的班主任。

1.性格是从小养成的，并且可能伴随终生。如果你的孩子性格内向，不阳光不自信，遇事遇人总是很胆怯，那么家长就要注意了。帮助孩子养成健康自信的性格，孩子长大后才能坦然面对人生种种。家长们应该如何帮孩子培养自信呢？一起来看看吧！

2.其次,做完近视手术之后,应当养成科学用眼的习惯。也就是,日常生活中注意减少电子产品的使用时间、看书时要注意眼睛与书本的距离、每用眼40分钟左右就及时让眼睛休息等基础爱眼习惯都要养成。

3.对此，宁波市名师，鄞州区惠风书院党总支书记、副校长陈舒恩认为，孩子上多少个培训班，关键还是要看孩子是不是学有余力，而更重要的是，家长要在暑假里充分发挥家庭教育的作用，帮助孩子养成良好的生活习惯、行为习惯，“以我25年的教学经验来看，一般情况下，生活习惯好、行为习惯好的孩子，学习习惯也会好，学业成绩也会更优秀。因为生活习惯和学习习惯是紧密相连的。”

4.养成教育对于青少年的行为习惯、思想观念和意志品质的塑造具有重要意义。以行为习惯为主的养成教育与以文化知识传授为主的课堂教学同等重要，不可偏废。然而，实现基本均衡的学校中，教学楼都很好，但食堂、厕所和浴室等生活设施则不尽如人意。本应依托这些生活设施开展的卫生健康养成教育基本阙如。

5.行动：我们家长要及时纠正培养孩子良好的学习习惯，还要及时和老师沟通，共同营造良好的育人环境，帮助孩子克服困难。

家长首先要和孩子沟通好了解到学习不好的原因。同时，家长也要注意千万不要拔苗助长，要遵循孩子的发展规律、循序渐进，克服自己焦虑和不切实际的教育方。如果孩子是因为学习方不当，一定要及时的引导他加以改正，让孩子上课认真听讲，课后及时复习，善于总结，要不懂就问。如果是因为学习习惯不好，一定要及时纠正培养良好的学习习惯。还要及时要和老师沟通，共同营造良好的育人环境，帮助孩子克服困难

时光从不为谁停留过片刻，四年时间风驰电掣，收获了学识和解决问题的能力，本来这个暑假是比较长的，想着他能放松一下，可是已经养成良好学习习惯的孩子，每天仍旧在书房忙碌着，为接下来的研究生学习做预备。

孩子更容易对短视频上瘾，如果长期看短视频，孩子习惯了即时性满足，那么对于今后的需要慢反馈的学习生活，孩子可能没有耐心和乐趣感受乐趣。