对还没有复学的孩子来说，最好提前一两周开始调整作息时间，与上学时的作息同步状态。对孩子的饮食上也要调整，让他们吃得好，心情也会好。家长多和孩子讨论上学有意思的地方，让孩子回忆起上学时快乐的时光、亲密的小伙伴等等，而不是一提到上学就是枯燥的学习和可怕的考试。也许，董家人觉得自己的家庭其乐融融，在农村养活孩子花不了多少钱，孩子上学不上学都无所谓，只要能传宗接代就是最大的幸福，最大的快乐。

在老大上高中寄宿时，随之二宝也上幼儿园，拥有大把时间的我，没有合理规划自己的生活作息时间，送完二宝上学回家后，不是开启电视追剧模式就是刷抖音、快手，慢慢地我也成功的成为“低头族”一类，直到有一天，接孩子回家后，习惯的打开手机，孩子好几次的妈妈也让我没有反应，就跑到我的身边说：“妈妈，你可以不看手机，能陪我玩一会吗？”，但是我不但没有陪孩子玩，反而对孩子说：“你不能自己玩一会吗？”当时，孩子也没有哭闹，只是低着头默默的转身离开，嘴里还嘟囔着“妈妈不陪我玩......”当我看到还在转身离开的那一瞬间，我突然发现自己很自责，我就在心里问自己，究竟是陪孩子重要还是看手机重要。

当然，前提是不掉队！不掉队！不掉队哈！要跟得上，哪怕不是出类拔萃也没问题。双减后孩子下学都没有作业的，家长抽一个小时带着娃复习、做题，完全跟得上的。

很多家长朋友习惯给孩子施加压力，甚至有些家长会用打骂的方式逼迫孩子做一些事情。这些也是很多孩子离家出走的原因。

同一个道理，成年人养成按时午睡的习惯，对大脑也是一种非常好的休息方式，可以帮助我们提高下午的工作效率，而且适当午睡还可以改善记忆力，增强集中力。

在老师的带领下，孩子们对“护眼三字经”进行大声朗读。同时，向同学们介绍了“爱眼日”活动的意义，强调了爱眼、用眼、护眼的重要性，对日常学习生活中应该如何保护好自己的眼睛，如何合理地使用眼睛等知识进行宣传，就平常出现的一些不科学的用眼行为进行了纠正。并通过带领学生做眼保健操、为学生进行视力检查等方式，引导学生从小养成良好的用眼习惯，增强学生爱眼护眼意识。